Simulator za stražnjice - šta bolje kupiti

Uvijek razilaze mišljenje, šta je bolje: velike grudi ili dupe pumpa? A nedavno socijalne ankete odgovorilo da dječaci češće privlači upravo kukova i stražnjice. Mi ćemo vam reći šta vježba za zadnjicu je najbolji, kako da ga koriste kod kuće za jačanje mišića bedra i donji karlice, kao i komentare fitness trenera i sportaša.

Vrsta simulatora za mišiće gluteusa

svaki naš potez - to je rezultat mišićne aktivnosti, bilo da je osmeh ili šetnju, a ako znate kako skinuti ove ili druge muskulaturnye sistem može biti u relativno kratkom vremenskom periodu da bi vaše tijelo, ako nije idealno, to je vrlo približan na ovo.

za guzu mišići su simulatori dvije vrste:

1. Onih koji se koriste u teretani (na primjer, velika mašina za statičko koji teži nekoliko kvintala);
2. Prijenosni mišića trening kod kuće.

Ako je zadnja opcija je da pokupi za sebe, onda tokom treninga u teretani u dvoranama svakako je potrebna uputstva. Nudimo bliži pogled na ono što efikasno ostvarivanje opremu za noge i zadnjicu se koriste u dvoranama, kao i njihova svrha:

• sobni bicikl. Ako redovno voziti bicikl (u sobi ili na ulici), a zatim pritisnete zavist najmanje 50% stanovništva, a to se ne uzima u obzir jačanje od najproblematičnijih područja - unutrašnjoj strani butine. Osim toga, uređaj se koristi za okrugli oblik, jedina mana je što se tokom vremena mogu povećati teladi;
• simulator - moć kompleks za stražnjice. Vrlo često možete čuti od trenera da su svi trbušnjaka i skakanje zajedno - ništa u odnosu na opterećenje snage. Potrebno je samo tri puta tjedno potrošiti na takav simulator za pola sata da se oko stražnjice i potpuno odsustvo celulita u 2 mjeseca!
• najsloženijih ove rejting smatra bodybuilding tip propelera simulator akcije. On trenira svaki mišić tijela (struk, leđa, grudi press, bedra) i koristi se tek nakon rješavanja svog trenera.

  

• stazu za trčanje. Najjednostavniji i bezopasan način za brzo mršavljenje, zatezanje, povećavajući elastičnost bedra i dno 90 daje željeni oblik. Trener je tu potrebna, jer to može izabrati pravi program za vaše tijelo. Ovo je samo jedan božji dar za one kojima je potreban svjetlo bar, a glavni cilj nije toliko izgubiti na težini, kako se držite postupak korekcije tijela.

  

Koji su najbolji treneri u kućnu upotrebu

Kućnu adresu, ne samo jeftiniji, ali i mnogo više prikladan za mnoge: šemu ne treba obuka, mi ne predstavlja za nju (mislimo) nesavršeno tijelo pred drugim napuhanim. Razmislite o tome kako odabrati vrstu uređaja za samo-obuke.

Pored stručnog sistema, postoje i sistema koji se mogu koristiti bez ikakve ideje o sportu. Najistaknutiji predstavnik je concussor. Ovo je velika stvar, koja pomaže da se raziđu masti iz bedra, au tom slučaju nisu potrebne bilo kakve stresa. Postoje posebne priloge koji dolaze sa uređajem, ovisno o zoni u kojoj se primjenjuje može se dobiti na sljedeći način:

• Zatezanje kože kukova nakon oštrog mršavljenja;
• jačanje bedrima;
• Zaokruživanje prekrasne guzove.

Postoji mogućnost i jeftiniji - to Upotrebu fitness alat. Princip rada je isti kao u utjelovljenje gore opisani, ali osim jednog važna stvar: Ti sve sami pokreta.

kardio - to je malo manja verzija bicikl. Inače, bilo pedala aparat trening pomaže u sprečavanju varikoziteta, kardiovaskularnih bolesti i smanjuje pojavu celulita tibije.

Odlična opcija za produktivno zapošljavanje - dom trener za guzu i bedra korak. Zapamtite, mi često preporučujemo da se cijelo vrijeme hoda uz stepenice do napumpati guzice? Ova verzija sobe, koristeći što niko ne zna svoju strast. Jedino upozorenje, to je vrlo važno cipele. To treba rješavati u posebnim patike, jer trening na bose noge može da pokvari oblik stopala.

U jednom od članaka koje smo ranije razmatrali temu, kako izgubiti na težini uz pomoć obruč. Odmah treba napomenuti da smanjenje veličine čudesne stražnjice i da ih podići na nedelju dana neće. Ili obruč hula-hoop generalno se preporučuje da ga koristite kao pomoć, ali ne i glavni. Drugim riječima, kao što relakciruyuschie kombinirati s još složenije programe: čučnjevi, korak i obruč ili hula-hop, sobni bicikl i skakanje.

Šta kućno vežbanje opreme za guzu i bedra najviše jednostavan i jeftin? Naravno, prenosiv. Ovo eliptičan obrasce koji pomažu da se u pravom smislu te riječi, savršeno unutarnje butina, uspostaviti rad intramuskularno plovila i ispuniti naše drage cilj - da učinimo prijatnim zaobljenost. Njihov trošak kreće u području od 400 rubalja i gore, ali se razlikuju u efikasnost (naravno, uz redovnu upotrebu).

Video: prednosti i mane Vibro

Simulatori za obuku u teretani

Sada ćemo pogledati temperatura simulator na stražnjici i novinarima u žena. To se teško može nazvati kao takva, jer U principu, svaki pokušaj nismo uključeni čak i više od toga, možete samo gledati TV, pa čak i spavati na njegov rad. Ovaj takozvani, sauna. Jednostavno sipajte vodu u ovom odeljenju namijenjeni za dalju program obuke odabranih, a zatim početi pumpanje stražnjice. Šta je suština?

Mišići imaju svi, samo su neki su više razvijena, a neki obrnuto. Ali u većini slučajeva oni su samo nisu vidljivi ispod sloja masti. Drugim riječima, mi radimo najbolje vježbe za stražnjice u teretani za stomak ili struku, samo swing mišiće bez uklanjanja sloj masnog tkiva. Ista može biti eliminirana samo uz pomoć ili temperature ili ambalažu, ovdje ne vježba neće pomoći

Ovaj sistem treba koristiti kao dodatak, zbog čega svaki dobar fitness soba u bilo kojem gradu Rusije i Ukrajine (Moskva, Murmansk, Minsk, Ekaterinburg, Sevastopolj, Khabarovsk, Krasnojarsk, Krasnodar, Kharkov, Kijev, Voronjež, Belgorod i vinarija) opremljen sa saunom.

sve popularniji vakuum simulator, utiče na čitav oblik tijela i promovirati mršavljenja u području ispod struka. Najčešće se koristi u klinikama i fitness sadržaje. Da se opustite, a radi svoj posao za vas!

Među novim proizvodima - lpg masažer, zahvaljujući kojima je koža osvježena, prolazi celulita i strija.

Rezultati preporuku i recenzije

Simulator za stražnjice odabrane pojedinačno, posebno za žene, ali prije nego što ga kupiti, ili pretplatu u sobu, obavezno pročitajte recenzije i pregled prije i poslije slike od onih koji su radili na njemu. Ako želite kupiti pokretnoj traci, vi ćete pažljivo naučiti odabrane radnju.

Tu će također biti dobra ideja i za čitanje preporuke:

"Za drugi mjesec posjeti soba i soba za masažu sa ciljem da se zategnuti stražnjice, i dobiti osloboditi od celulita. Mjesec čekanje na proteinska dijeta, efekt je već primjetan. Ja sam bio na agregat, sve dok nije primijetio značajno povećanje u biceps i zaokruživanja leđa, kurs za još mjesec dana, ali ja sam zadovoljan rezultatom " Karina, 26 godina.

"Bio sam kod kuće, jer mislim da nije ništa manje efikasan i mnogo ugodnije. Kupio sam simulator magija nogu do stražnjice. Vrlo zadovoljan, unutrašnje butine su gotovo idealni, i sveštenik - kao orah! Savjetujem svima! " Julia, 23.

"Ja sam trener sa iskustvom za više od 12 godina, a ako sam zamolio da pokupi ženski trener, a onda dati prednost takvi modeli kao noga exerciser, gluteusa - h ujutro klupu, LEG eksesayser, BD-15, thighglider, ab krug pro, krug Glide, tijelo čvrsto, široko Buti, klupa, gluteusa, housefit, KETTLER, master, tobogan, trak, ali svi izabrani strogo individualno. Mnoge od djevojaka me je pitao, što je još u upotrebi: trening u teretani ili kod kuće ljuljanje. To sve ovisi o problemima i mogućnostima klijenta, a imaju oko trkačkim mašinama - to je sasvim u redu! " Andrei, 38 godina.

Nije bitno u fitness centru radite ili samo u dvorištu na traci, kupite skupi sistemi za obuku ili trošak jednostavno gumicom ili konopcem. Glavna stvar - to nije cijena, a svrha i želje.