Neželjenih efekata i štete za BCAA tijelo

Kada sportista će se brzo povećanje mišićne i istovremeno vratiti kvalitetu i povećati njihovu snagu, najbolje rješenje - prijem btsaa. BCAA - kompleks aminokiselina, najmoćniji proizvod zgradi koja omogućava sportista da postigne odlične rezultate.

Komponente esencijalne kiseline više od 1/3 svih proteina u mišićima, inhibira katabolizma i promovirati rast mišića. Sve je, međutim, postoje pretpostavke o mreži koja je u stanju da BCAA štete ljudskom tijelu? Je li to istina?

Video: Teens na steroidima. Real posljedice. Mozga, testisa, seksualnu funkciju

Sportska prehrana BCAA - što je to?

Da bi se odgovorilo na pitanje da li BCAA štetne, potrebno je shvatiti mehanizam djelovanja je složen. BCAA - set esencijalnih aminokiselina koje ljudsko tijelo ne može proizvesti sami, te stoga mora dobiti iz hrane.

Aminokiselina - je hranjive tvari koje su dio proteina, i zbog toga se mogu pripremiti iz proizvoda biljnog i životinjskog porijekla. Na tijelo identifikovano amino kiseline iz hrane traje oko 1,5-2 sata. Aminocarboxylic kiselina ulazi u tijelo već obrađene formi, pri čemu je učinak organskih spojeva u odabranom mišićnog tkiva počinje nakon 15 minuta. U stvari BCAA - reciklira protein, koji je organski ishrana i redovno koristi od strane čovjeka.

BCAA smanjiti umor mišića, promovira brz oporavak, pomažu organizmu u asimilaciju proteina i inhibiraju gubitak drugih aminokiselina u periodu treninga. Nedostatak bilo kakve aminokiselina iscrpljuje mišića. BCAA rezerve propao tokom treninga snage, i njihova upotreba prije treninga ili za vrijeme povećava snagu i izdržljivost. Prijemu kompleksa odmah nakon treninga smanjuje nivo kortizola i rezervoara aminokiselina u tijelu.

Je oštećenje organizma od primanja btsaa aminokiselina

Naravno, ljudi su sumnjičavi različite vrste kapsula, i prah, izjednačavanje ih privid droge. Stoga, o opasnostima od BCAA pitanja pojavljuju dosta često. Međutim, djeca danas nemaju dokaze da je kompleks je štetno za ljudsko zdravlje. Čak i primaju doze znatno veće od preporučenih, ne izaziva nikakve izražen negativan uticaj.

Pa se može reći sa velika vjerovatnoća da kompleks BCAA bezopasan za ljude. Ali to ne znači da je moguće da se prekoračiti dozu lijeka bez ozbiljne razloga. Šta god da je BCAA treba uzeti s oprezom, u skladu sa preporukama na pakovanju.

Zašto od prijema neželjenih efekata nastaju BCAA

Glavni razlog da se mogućih negativnih efekata - prijem kompleksa na prazan želudac. Aminocarboxylic kiseline aktivira probavni funkcije GI, što je rezultiralo poboljšane motilitet creva i izolacije sok. Drugim riječima, on radi punom procesu probave. U ovom slučaju, organska jedinjenja se apsorbuju vrlo brzo, kao i crijeva i želuca i dalje nastavljaju svoj rad. Povećanje koncentracije soka probavnog. Zbog toga, kada se koristi btsaa neželjeni efekat se može javiti na dio tih tijela: mogu regurgitacija, žgaravica, u rijetkim slučajevima, proljev.

Bi se izbjegle negativne manifestacije, prije nego što je kompleks potrebno je da pažljivo pročitate uputstva, a ako ima dodatnih pitanja kod specijaliste u sportu ishrani. To će eliminirati negativne aspekte.

Video: Pogledajte - Šteta Protein

Naravno, ovi neželjeni efekti se susreću kada se uzme lijek nećete sresti. Međutim, BCAA treba uzeti ozbiljno, jer kada nepropisno koristi, kao što naizgled bezopasna proizvod može uzrokovati povrede. aminokiselina kompleks brzo povećava snagu i izdržljivost mišića izaziva usta, zbog čega neki sportisti počinju da preuzimaju prekomjernu opterećenja, što dovodi do:

• uganuća;
• habanje i oštećenja na zglobovima;
• mišića suze.

Glavni korištenje btsaa mudro, onda će ići ne na štetu i korist. Pratite jasne preporuke vašeg instruktora i onda ste vjerovatno izbjeći neželjena dejstva.

Kontraindikacije za upotrebu aminokiselina

Prije uzimanja BCAA potrebu da budu upoznati sa kontraindikacije, to su:

• insuficijencija pankreasa;
• teške bolesti jetre, bubrega i žučnih puteva;
• akutnih i hroničnih gastrointestinalnih bolesti;
• bolesti pankreasa.

Važno je znati da ljudsko tijelo ne može apsorbirati više od 5 grama. amino kiseline dnevno, u tom smislu, nekontrolisano uzimanje BCAA nije najbolji način uticati na funkcije organa kao što su jetra i bubrezi.

Prije kupnje btsaa, treba osigurati kvalitetu proizvoda i dati prednost pouzdanog proizvođača. kompleks aminokiselina ima gorak ukus, BCAA u prahu kada otopljen u vodi stvara film, kristali droge ne raspusti, uz stalno miješanje temeljito.

Ne možete kupiti istekao rok BCAA, čak i ako je to "slatka" cijenu, a ne iskren prodavac tvrdi da će ništa loše dogoditi zbog kašnjenja prijem. U stvari, ovaj proizvod može uzrokovati probavne smetnje.

recenzije

Mikhail Ivanov: Tokom osam godina bavljenja bodybuilding, BCAA potrebno puno vremena i mislim da je to djelotvoran lijek za poboljšanje snage i brzi rast mišića. Prihvaćam BCAA u klasi, kao što je bio tada da završi sve procese se aktiviraju.

Jevgenij Rublev: Za tri godine BCAA piti za vrijeme vježbanja. Saznao sam to od prijatelja je iz teretane. Mogu reći da btsaa stvarno radi. Povećava izdržljivost, poboljšava mišića. Jedina negativna - visoku cijenu, iako opravdano.

Oleg Cherkashin: Prije nego što kupite BCAA, dugo prikupljaju informacije na internetu, neki hvale ovaj kompleks, druga zlostavljanja, odlučio sam da pokušam za sebe. Uzeo je u prahu i kapsule, prva opcija mi se dopao više. Mišići zapravo raste preporučiti.