Kalorija marmelada. Koliko kalorija su u marmelada?

Slažem se, to je uvijek zadovoljstvo kafom ili čaj s nekim slast. Kao vosku se šališ ", te trenutke -. Dva trenutke radosti koji se pretvaraju u dva centimetra u struku" Ali da žive bez slatke jednostavno nije moguće! To uopšte nije slatkiša, što ne bi bilo toliko štetno odražava u naše zdravlje i oko struka? Tu - marmelada. I iako je ovaj delikates visokog sadržaja kalorija, to neće dovesti do značajnog šteta figura.

U ovom članku:

1. kalorija marmelada
2. Koliko kalorija sadrži različite vrste marmelade
3. Ostvareni niskokalorični želei
4. Koliko kalorija u žvakanje marmelada
5. Koliko kalorija u marmelade, domaća

kalorija marmelada

Kalorijska marmelada - oko 300 kcal na 100 g proizvoda, plus / minus 100 kcal ovisno o vrsti i sastojaka koji se koriste. Na primjer, kalorija želei u šećer ili čokolada može doći do 410 kcal na 100 grama. Kalorija 1 kom. marmelada može biti 25-40 kalorija, tako da oni koji njeguju figura, može jesti samo 2-3 komada. dnevno, ali to je dovoljno da zadovolji potrebu za slatkim.

Video: Kako napraviti dva-litarski PEPSI COLA

Marmelada gotovo da nema proteina i masti, čime se postiže tako nizak sadržaj kalorija za slatkoće, tako da sadrži pektin, koji oslobađa tijelo toksina, normalizira probavu, smanjuje holesterol.

Koliko kalorija sadrži različite vrste marmelade

Žižule ispuštaju tri vrste: od voća i bobica želea žele, zgušnjivači na bazi, i "mješoviti". Naravno, rijetko u supermarketu možete pronaći marmelada neto, voća i bobica - ukusno, korisno, koji sadrži najmanje kalorija - 200 kalorija. Voće želatinu, naravno, razne arome i boje, što značajno smanjuje svoje korisne osobine, a kalorijski sadržaj je neznatno veći od prirodnih voćnih i bobica kolega. Ali, uprkos tome, može biti koristan za zdrave osobe: želatina jača kosu, značajno poboljšava stanje kože.

Ostvareni niskokalorični želei

Proziran topljenje u marmelada usta, voća i bobica izrađena od jabuka umak uz dodatak šećera. Za promjenu ukusa, to kašice uključiti i druge bobice i voće. Da bi se osigurala konzistentnost želea u to dodati pektin, agar ili želatina. Ako koristite samo na bazi voća, kalorijski sadržaj po 100 grama marmelade će biti 200-250 kcal. Nažalost, sve-prirodni slast u našim trgovinama i supermarketima je gotovo nemoguće naći, tako da je ovaj proizvod - što je rijetkost.

Najčešće proizvode marmelada sa "mješovitim" sastav: želatin, razni aditivi pektin. Kalorija u ovom marmelade od oko 300. Zbog toga je važno prije nego što kupiti, da se upoznaju sa sastavom proizvoda. Na primjer, dio dobro poznata još od kriške limuna djetinjstva uključen šećerni sirup od škroba, agara, limunska kiselina, proteina jaja, paprika, kurkumin, beta-karotena. Kalorija marmelada "kap limun" - 314 kcal. Međutim, ako vam je stalo do svoje zdravlje, ili kupi slatkiše za dijete, bolje je, naravno, da se zaustavi izbora na uobičajenom voća i bobica marmelada bez ikakvih dodataka. Vrlo često je ambalaža nije posebno naznačeno, a aroma se koristi u proizvodu, već jednostavno napisano, identičan prirodnom. To može biti vanilije, etilformiazit, etil acetata i drugih, sistematska upotreba u hrani koja uzrokuje poremećaje u funkciji jetre, i njihova upotreba je zabranjena u opšte formule.

Video: Pilav Show: Pitanje # 9! Kako kuhati marmeladu?

Koliko kalorija u žvakanje marmelada

Žvakanje marmelada proizvodi najčešće u obliku raznih crva, medveda, itd Kalorija žvakanje marmelada je 300 kcal na 100 g proizvoda uključuje razne konzervanse, boje i mirisa, nije uvijek dobro za naše zdravlje. Ali sadrži i agar-agar, pozitivan učinak na probavu i pomaže izlučuju ostatke, obogaćujući tijelo s mineralima i vitaminima.

Video: pecivo s marmeladom. Cookies. Lepinje. Tijesto za bagels. Kako kuhati. Recept. porodice kuhinja

Koliko kalorija u marmelade, domaća

Možete kuhati niskokalorični želei na bazi voćnih pire, čak u kući, bez upotrebe šećera i melase. Da biste to učinili, postavite razne voća. Općenito, čak iu Portugalu, pekmez napravljen od pire od jabuka - to je kuhano, tako da bi mogao nožem. Na isti način možete pripremiti marmeladu i sada.

Prvi plodovi se pere, sređene, izvadite kosti, uklonite stabljike. Nakon toga, oni kuhati dok omekša, a zatim prisiljeni kroz sito ili šlag blenderu. Sada možete dodati na rezultat mase šećera. Ako želite niskokalorični žele, ne možemo bez nje. Recept može varirati ovisno o vašim potrebama i mogućnostima. Onda i dalje svode mase, mešajući povremeno. Kada kašiku ostavlja trag u mase, može se sipa u kalupe i ohladiti.

Kalorija marmelada bez šećera biti više od 100 kalorija na 100 grama. Što više šećera dodaje se težina - što je veći sadržaj kalorija. Prije serviranja, možete posuti sa marmeladom ili kokosa šećer, ali ne zaboravite da je to također povećava nutritivnu vrijednost. Dakle, kalorija želei šećer 10-15% posto veći nego bez.

Generalno - marmelada, ni gledajući 300-350 kalorija, relativno nizkokalorien za razliku od drugih slatkiša. Stoga, ako ste zabrinuti o vašim figuru, ali bez slatke da to je vrlo teško - marmeladok jesti nekoliko, oni neće imati ozbiljne štete na svoj struk.