Kako izgubiti težinu u Holivudu?

Svako od nas zna šta riječ "dijeta", a svi pokušavamo da bi se zaštitili od toga. Mnogi imati sreće po prirodi prekrasan lik, za održavanje da ne postoji jednostavno nije dovoljno za jednu noć ili ne osloniti štetnosti.

Ali većina žena i djevojčica su u stalnoj borbi za postizanje idealne. U ovom izazovnom utrci ponekad želim da sve ostavi, iz stomaka oseća puna, a nikada zapamtiti riječ "dijeta", jer se težina ne ide nigdje, a svaki neuspjeh donosi sa sobom nekoliko dodatnih kilograma. Sve ove nevolje dolazi iz činjenice da ona nije pravilno izabran dijetu.

Kako odabrati najefikasniji ishrani

Kada je u pitanju brz gubitak težine na veliki broj kilograma, sigurno imaju koristi od toga neće biti dovoljno. Tj ćete sigurno izgubiti težinu, ali će naškoditi vašem tijelu. Međutim, ta istina je već odavno poznat svima, ali malo koji pokušavaju da ga prate i riješi ušteda na siguran način.

Internet je prepun svih vrsta dijeta koje obećavaju zadivljujuće rezultate. U stvari, 10 kg tjedno, možete izgubiti gotovo gladuju, a zatim pod uvjetom da se originalne težine ne manje od 100 kilograma.

U drugom slučaju, maksimum koji možete stisnuti - ne više od 5-6 kg. A ako vam nedostaje srednja i ekstra imate ništa, a zatim pokušajte ekstremnih dijeta za tebe nema smisla. Dakle, kao što možete i izbaciti sve nepotrebne, ali se vratio da nastavi hranjenje, vratiti sve višak mjere.

Također je nemoguće ne primijetiti činjenicu da brzo mršavljenje iz tijela van višak tečnosti i razbija mišićno tkivo. Nakupljanje masti nije lako blijede.

Ali, hajde da za trenutak otkinuti od listing mane i mislim da, koji i dalje može stupa na snagu dijeta za brzo mršavljenje:

1. Zatvori žene.
   Da, ako imate originalne težine je vrlo velik, brzo dijeta će vam pomoći da započnete novi način života. U ovom slučaju, gubitak težine prikazuje višak tekućine, toksina, i postaviti te dalje bore za više od čistim metodama. U ovom slučaju, i da će dobiti nekoliko kilograma pri odabiru novog dijeta za kratko vrijeme i nije sve;
2. Kada medicinska stanja.
   Često se dešava da osoba s viškom kilograma je potrebno izgubiti na težini prije operacije. Onda brzo dijeta dobro da se nosi sa otokom i volumena.
3. Izgubiti na težini za praznike.
   Ako niste zabrinuti što će se dogoditi sljedeći, ali kao u svakom slučaju pogledati na 100%, možete koristiti jedan te opcije kruta i kratkom roku.

Šta dijeta da biraju

Ako ste još uvijek nisu sigurni o potrebi za hard i brz način za izgubiti težinu, obratite pažnju na Hollywood dijeta.

Ja ne znam ko je i kada je izmišljen, ali kako legenda kaže, uz pomoć ovog menija, tanji nakon snimao Renee Zellweger u "Dnevnik Bridget Jones" i držati se u obliku Nicole Kidman i mnogi drugi u inostranstvu zvijezde.

Naravno, vrlo Renee kaže da je izgubila na Atkins dijeti, ali u svakom slučaju, Hollywood dijeta postoji i vrlo je popularan.

Evo nekoliko ključnih tačaka koje treba imati u vidu:

1. Suština dijeta je da se eliminišu iz ishrane masti, ugljikohidrata i smanjiti ukupan unos kalorija za 600-800 kalorija dnevno.
2. Naglasak je na hrane bogate proteinima (riba, meso, plodovi mora).
3. Isključeni soli, šećera i začina, alkohola.
4. Na dan treba da popije oko pola litre vode.

U ovoj shemi, original morate konzumirati plodove mora, egzotičnog voća, generalno, sve je onako kako treba biti među zvijezdama. Ali tokom vremena na otvorenom prostoru naše domovine ishrane transformisala i postati spreman za upotrebu.

Hollywood dijeta meni u ruski način

Samo imajte na umu da ova dijeta ne pruža doručak. Općenito.

Dakle:

1. Prvi dan.
2. Ručak: piletina jaje, 1 paradajz, šoljica kafe ili zelenog čaja.
3. Večera: salata od kupusa, jaja (izbor i za vrijeme ručka) i polgreypfruta.
4. Drugi dan.
5. Ručak: grejpfrut, jaja (tvoj izbor, kao što je prvi dan), čaj / kava čineći objekte (prvog dana).
6. Večera: 200 grama posnog kuvana govedina, krastavac, čaj / kava za izabrati iz.
7. Treći dan.
8. Ručak: salata od kupusa i / ili krastavaca ili rajčice, jaja (tvoj izbor), čaj / kava čineći objekte.
9. Večera: večera drugog dana.
10. Četvrti dan.
11. Ručak: salata (kao Dan 3 po svom izboru), čaj / kava i grejpfrut.
12. Večera: jaje (opcionalno), 200 g nemasnog kravljeg sira, čaj / kava.
13. Peti dan.
14. Ručak: jaja (tvoj izbor), čaj / kava, salata (izbor).
15. Večera: 200 g kuvane ribe, čaj / kava, zelena salata (opcionalno).
16. Šesti dan.
17. Ručak: naranče, jabuke i grejpa iseći na salatu.
18. Večera: 200 g govedine, zelena salata (opcionalno), čaj / kava.
19. Sedmi dan.
20. Ručak: 200 g kuvanog pilećih prsa, grejp, naranče, zelena salata (opcionalno), čaj / kava.
21. Večera: salata od povrća prethodnog dana.

Ako je danas je uspješno prošao, meni vam omogućava da ponovite još jedan ciklus.

da sumiramo

U stvari, najefikasniji i brzo dijeta će biti vaš pozitivan stav i čvrstu odluku da ide do kraja. Nemojte se fokusirati na problem, opustite se, i nastaviti dalje. Dakle, nemate vremena da vide kako se rezultati pojaviti i da ćete ne želite baciti posao.