LoveForWomens.com

Samo omiljeni - Diet "omiljeni" ili kako izgubiti težinu u zadnjih 7 dana

Meni i omiljeni rezultati dijeta

Dijeta "omiljeni" će prije ili kasnije pokušati svaka žena, tajna je da je u samo 7 dana, možete znatno izgubiti na težini, svaki dan je različit u sastavu proizvoda.

Opis ima "omiljeni" dijeta

Dijeta traje tačno sedam dana, tokom kojih postoji alternacija proizvoda, idete od povrća na meni voća ili proteina mix i promijeniti redoslijed dana je nemoguće. Ponovite ove gladovanje može biti svaka 3 mjeseca. Dijeta je vrlo sličan dijeta "6 latica", zbog promjene vrste hrane, gubitak težine brzo i efikasno odvija. Osim gubitka težine, postoji dobar čišćenje organizma od omalovažavam. Za razliku od mono-dijeta, heljde ili jabuka, ne dosadi ovaj način posta.

Nisu svi u mogućnosti da brzo za nekoliko tjedana, a ponekad postoji potreba da se hitno izgubiti 5-7 kilograma, sastaće se moji drugovi iz razreda, ili sutra - na odmor na moru. Dijeta "favorit" - najbolja opcija u takvim slučajevima.

"Moja omiljena" dijeta je oštar program dovoljno za ishranu tako dozvoljen samo za zdrave ljude. Tijelo dobiva stres zbog ubrzane promjene metabolizma, tako da ne često pribjegavaju takvim gladi.

Nećete biti u mogućnosti koristiti 7 dana dijete, ako imate sljedeće bolesti:

  • Kolitis ili gastritis;
  • Bolesti jetre ili bubrega;
  • Kardiovaskularni poremećaji;
  • Metaboličkih poremećaja.

Apsolutna kontraindikacija je trudnoća. Za one koji nisu sigurni u vlastite sposobnosti i ima nekih zdravstvenih problema, preporučuje se više sparing programa, od kojih je jedan Dr. Protasov dijeta.

Meni da "favorit" dijeta za svaki od 7 dana

Pratite ovaj sistem napajanja je vrlo lako, svaki dan ideš u jedinstveni meni, striktno po nalogu proizvoda.

Dan prvi - start za piće

U programu - bilo kakvu tečnost, osim gaziranih pića. Jogurt, juhe, voće, jogurt, voće i povrće koktela.

Meni za piće:

  • Doručak - stack. jogurt 2% masti, čaj bez šećera.
  • Ručak - svjetlo čorba peradi - 250g
  • Popodnevna užina - jogurt pije - 100-150, u
  • Večera - stack. mlijeko.

Dan drugi - Začin

Dan neobično bogat u salatama, koji se može napuniti samo sa uljem, u svakom slučaju, ne kiselo vrhnje ili majoneza.

Meni povrća:

  • Doručak - salata od krastavaca i paradajza, a ne više od 3 kom.
  • Večera - svježa salata, komorača i dva svježe krastavce.
  • Snack - dva krastavci.
  • Večera - salata slatke paprike, krastavaca i rajčice raste. ulje.

Dan 3. - pauza za piće

U sličnost prvog dana jedemo samo tečnosti. U pauzama je dozvoljeno da piju zeleni ili biljni čaj.

Meni za piće:

  • Doručak - stack. koktel mlijeka i šolju čaja.
  • Ručak - Piletina čorba - 240 g
  • Snack - stack. kefir.
  • Večera - stack. mlijeko.

Dan 4. - voće raj

Jedite voće na vaše zadovoljstvo, dozvoljeno samo grožđe sa banane, jabuke i pecite bolje, jer svježe, oni značajno povećati apetit.

Voće izbornika:

  • Doručak - 2-3 citrusa (ne limun).
  • Ručak - voćni mix na temelju jabuke, kivi i citrusa.
  • Snack - 2 kruške.
  • Večera - par naranči.

Dan 5. - protein zadužen

Na kraju, možete uzeti srce - jaja, piletina, riba, grah i plodovi mora - sve za vaš užitak.

Protein izbornika:

  • Doručak - jaja kuvana - 2 kom, Kuhana riba -. 180 g
  • Ručak - kuvano grašak ili grah - 100 g kuvano pileće - 220
  • Snack - nemasni sir - 150 g
  • Večera - tvrdi sir sa niskim sadržajem masti - do 150 g

Dan drugi - pije režima

Opet, idite na tekućine, potrebno je očistiti tijelo.

Meni za piće:

  • Doručak - jogurt - 1 svežanj čaja -. 250 g
  • Ručak - juha sa piletinom - 250 g
  • Snack - koktel mlijeka - 200 g
  • Večera - Milk - 1 stack.

Dan 7. - završna utrka

Izlaz iz ishrane, "Omiljeni" je prilično lako, jesti voće i povrće, dodajući svoj omiljeni juha ili kaša.

jelovnik izlaz:

  • Doručak - kuhana jaja - 2 komada, čaj ..
  • Ručak - činiju supe sa bilo kojim žitaricama.
  • Snack - omiljeno voće - 1-2 komada.
  • Večera - salata od povrća sa padom od biljnog ulja.

Na snagu osmog dana od početka dijete, stoji na vagi, a vi ćete dobiti bez presedana rast živost figura, koja će se vidjeti.

Komentari sa rezultatima foto-dijeta "Favorit"

Natalia, 35 godinaDiet omiljenu fotografiju

Dijeta "omiljeni" postao moja omiljena stvarno, a ne kao dugo vremena da gladuje, bolje brzo i sve odjednom). Na fotografiji od moja dva Nove godine, tek drugi foto - nakon gubitka težine, imam tokom cijele godine dva puta postili za 7 dana, izgubiti 8 kg i dobro očuvan) savjetujem početnicima da vjeruju u sebe, onda ćete uspjeti.

Elena, 40 godinaIzgubiti na težini u zadnjih 7 dana

ne umiru od gladi, ali prije praznika uvijek sjediti na svoj omiljeni ishrani pomaže da se brzo u formu, početak je uvijek težak, prvi piće dan hoda kao u bestežinskom stanju, ali devojke, draga, ako želite da bude voljena i negovati, na koje samo žrtva ne može ići !

Rusya, 26 godinaTip u korist dijeta omiljena

Iskreno, kruta dijeta, posebno za mene, što nije bombona i cola ne. Ali želimo da bude lepa, a to je od gladi svakog proleća, pomogao nekoliko mjeseci dok se je sa svojom djevojkom u bazenu sada pliva tri puta tjedno. Pored ishrane, djevojka, morate da ostvare u svakom slučaju, gledanje i posni malo celulita ne ide dalje od njega)

Liliya, 45 godinaFoto rezultat omiljeni

Dijeta ljubimac mi je pomogao 5 godina mlađi i gube 8 kilograma, mislim da je jedan od najefikasnijih sistema. A činjenica da je puno pije dana, tako da je glupost! Joga na svim puta tjedno od gladi, i tako čitav život. I jednom u sezoni da žrtvuju svoje omiljene hrane moguće.

Nastya, 25 godinaRezultat mršavljenja na svoj omiljeni izbornika

Ono što mi samo dijetom sa mojim prijateljima nije pokušao, ja izaberem favorit za sebe, kao stalno, periodično, jednom godišnje se trudim da sjediti na sedmice. Na fotografiji rezultat mog 4 godine suđenja i pokušavao. Iz škole je bio debeo, sada sam oduševljen njegovim slikama. Izbori na sebi, devojka, lepa da bude ukusna !!!

Irina, 46 godinaFoto nakon mršavljenja

Radije brzo posta sistema, omiljena dijeta je jedna od mojih omiljenih. Jednom godišnje, budite sigurni da gubi na težini, nekoliko godina je uspio postati isti kao u 20 godina ... Ja glasam za!

Šta reći dijetetičara da "favorit" dijeta

Doktori vjeruju da je sigurno dijeta općenito malo, bilo kršenje normalnu ishranu može pogoditi tijelo u većini neočekivanim trenutak. Svi sistemi su dobro gladi spale mišićne mase, ali nakupljanje masti brzo vratio. Moja omiljena dijeta odnosi se na kategoriju ekstremnih sistema, gdje nakon nekog vremena možete birati čak i veću težinu.

Komentari doktora

Ako niste gojazni, ali samo malo dodatnu težinu, razmislite o zdravom načinu života i pravilnoj ishrani, ne boli tijelo kao krute posta sistema. Da ne spominjem činjenicu da bez saveta lekara nisu ni pokušali da izvode eksperimente na sebi.

Bez obzira na doktori kažu, sami ste odgovorni za svoje zdravlje, tako 7 puta razmisliti prije nego krenete na 7 dana omiljena dijeta.

sedmodnevni ishranu je veoma strog zbog tri dana pijenja, da održi to nije svaka žena može. Neravnoteža vitamina i minerala mogu biti opasni po zdravlje. Ako se ipak odlučite na brz gubitak težine, prema savetu lekara, koristite multivitamine u toku trajanja gladi.

Najčešća pitanja o ishrani "favorit"

Nemoguće je 7 dana

Video: kako se lako izgubiti težinu brzo očistiti tijelo? omiljena dijeta za mršavljenje u boršč! Barshchou dijeta

Koliko kilograma se baciti na svoj omiljeni dijetu?

Moja omiljena dijeta uključuje značajan gubitak težine u nedelju dana. Žena izgubi između 3 i 8 kg, ovisno o ustavu.

Koliko često mogu izgubiti težinu na dijeti Voljenog, koliko puta možete ponoviti posta?

Nemojte riskirati često obraćanje elektroenergetski sistem, preporučljivo je da se to ponovi ne više od 2-3 puta godišnje, kada je interval između postovima za najmanje 3 mjeseca.

Mogu li piti tečnost u dan povrće?

malo čaja bez šećera i mineralne vode je dozvoljeno bilo koji dan od omiljenih ishrane. Povrća - možete piti sokovi od povrća, paradajz je dobra, ali ne više od 2 šalice dnevno.

Da li je dozvoljeno da promeni mesta sa favorit dana ishrane?

Na meniju bi kada omiljena dijeta kako bi i lakirano, tako da ga prate strogo, nije vozio u dan u svakom slučaju, u suprotnom krše programirane sistem mršavljenja.

Samo nutricionisti i stručnjaci u programima gubitak težine može dati jasne odgovore na sva vaša pitanja, tražiti savjet od profesionalnog izvora.

Da li unos soli je prihvatljivo?

7 dana, lako je bez soli, to nije u redu omiljena gladi dijete.

Mogu li jesti krompir u biljnom dana?

Svi znaju koliko škrob se nalaze u krompiru, evo odgovor na ovo pitanje. Naravno, ne možete, krumpir može biti za one koji žele da bude bolje.

Da li je dozvoljeno da piju kafu u 7 dana dijeta?

Ljubitelji ovog pića, sadašnji kafa, teško je odustati od njega, čak i za vrijeme posta. Mala doza kofeina neće naškoditi cjelokupnog programa. Uživajte u čašu dnevno, ali bez šećera.

Kako zadržati težinu izgubio u prehrani?

Težina ide dovoljno brzo, ali je brži gubitak težine, teže je za održavanje vitke oblik. Sport, vitamini, hodati, odustajanje slatko i uštogljeni namirnica će vam pomoći da održite željenu težinu.

Dijeta "favorit", kao i druge programe mršavljenja, ima svoje prednosti i mane. Tijelo svake osobe je jedinstven, neko odgovarao ekstremne gladi, neko voli da se postepeno izgubiti na težini. Šta god da je, umjerenost i izbalansirana hrana - zalog ne samo tanak lik, ali i vaše zdravlje u godinama koje dolaze.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Dijeta pravila profesor Osama HamdyDijeta pravila profesor Osama Hamdy
Kako izgubiti težinu u 3 dana na 3-4 kgKako izgubiti težinu u 3 dana na 3-4 kg
Banana dijeta: Japanski otkrića. da li je efikasan u praksi?Banana dijeta: Japanski otkrića. da li je efikasan u praksi?
Kako brzo smršati? Apple dijeta!Kako brzo smršati? Apple dijeta!
Kefir dijetaKefir dijeta
Detaljna dijeta meni "omiljeni" za početnikeDetaljna dijeta meni "omiljeni" za početnike
Kefir dijeta vitkom strukuKefir dijeta vitkom struku
Dijeta "favorit" za 7 danaDijeta "favorit" za 7 dana
Apple dijeta za izgubiti težinu: recenzijeApple dijeta za izgubiti težinu: recenzije
Strogu dijetu za brzo mršavljenjeStrogu dijetu za brzo mršavljenje
» » Samo omiljeni - Diet "omiljeni" ili kako izgubiti težinu u zadnjih 7 dana

LoveForWomens.com
Ljepota Veze Psihologija Zdravlje Moda & Style Kozmetika Frizure i frizure Maske Dijete Sport i fitness Kulinarstvo Sve