Samo omiljeni - Diet "omiljeni" ili kako izgubiti težinu u zadnjih 7 dana

Dijeta "omiljeni" će prije ili kasnije pokušati svaka žena, tajna je da je u samo 7 dana, možete znatno izgubiti na težini, svaki dan je različit u sastavu proizvoda.

Opis ima "omiljeni" dijeta

Dijeta traje tačno sedam dana, tokom kojih postoji alternacija proizvoda, idete od povrća na meni voća ili proteina mix i promijeniti redoslijed dana je nemoguće. Ponovite ove gladovanje može biti svaka 3 mjeseca. Dijeta je vrlo sličan dijeta "6 latica", zbog promjene vrste hrane, gubitak težine brzo i efikasno odvija. Osim gubitka težine, postoji dobar čišćenje organizma od omalovažavam. Za razliku od mono-dijeta, heljde ili jabuka, ne dosadi ovaj način posta.

Nisu svi u mogućnosti da brzo za nekoliko tjedana, a ponekad postoji potreba da se hitno izgubiti 5-7 kilograma, sastaće se moji drugovi iz razreda, ili sutra - na odmor na moru. Dijeta "favorit" - najbolja opcija u takvim slučajevima.

"Moja omiljena" dijeta je oštar program dovoljno za ishranu tako dozvoljen samo za zdrave ljude. Tijelo dobiva stres zbog ubrzane promjene metabolizma, tako da ne često pribjegavaju takvim gladi.

Nećete biti u mogućnosti koristiti 7 dana dijete, ako imate sljedeće bolesti:

• Kolitis ili gastritis;
• Bolesti jetre ili bubrega;
• Kardiovaskularni poremećaji;
• Metaboličkih poremećaja.

Apsolutna kontraindikacija je trudnoća. Za one koji nisu sigurni u vlastite sposobnosti i ima nekih zdravstvenih problema, preporučuje se više sparing programa, od kojih je jedan Dr. Protasov dijeta.

Meni da "favorit" dijeta za svaki od 7 dana

Pratite ovaj sistem napajanja je vrlo lako, svaki dan ideš u jedinstveni meni, striktno po nalogu proizvoda.

Dan prvi - start za piće

U programu - bilo kakvu tečnost, osim gaziranih pića. Jogurt, juhe, voće, jogurt, voće i povrće koktela.

Meni za piće:

• Doručak - stack. jogurt 2% masti, čaj bez šećera.
• Ručak - svjetlo čorba peradi - 250g
• Popodnevna užina - jogurt pije - 100-150, u
• Večera - stack. mlijeko.

Dan drugi - Začin

Dan neobično bogat u salatama, koji se može napuniti samo sa uljem, u svakom slučaju, ne kiselo vrhnje ili majoneza.

Meni povrća:

• Doručak - salata od krastavaca i paradajza, a ne više od 3 kom.
• Večera - svježa salata, komorača i dva svježe krastavce.
• Snack - dva krastavci.
• Večera - salata slatke paprike, krastavaca i rajčice raste. ulje.

Dan 3. - pauza za piće

U sličnost prvog dana jedemo samo tečnosti. U pauzama je dozvoljeno da piju zeleni ili biljni čaj.

Meni za piće:

• Doručak - stack. koktel mlijeka i šolju čaja.
• Ručak - Piletina čorba - 240 g
• Snack - stack. kefir.
• Večera - stack. mlijeko.

Dan 4. - voće raj

Jedite voće na vaše zadovoljstvo, dozvoljeno samo grožđe sa banane, jabuke i pecite bolje, jer svježe, oni značajno povećati apetit.

Voće izbornika:

• Doručak - 2-3 citrusa (ne limun).
• Ručak - voćni mix na temelju jabuke, kivi i citrusa.
• Snack - 2 kruške.
• Večera - par naranči.

Dan 5. - protein zadužen

Na kraju, možete uzeti srce - jaja, piletina, riba, grah i plodovi mora - sve za vaš užitak.

Protein izbornika:

• Doručak - jaja kuvana - 2 kom, Kuhana riba -. 180 g
• Ručak - kuvano grašak ili grah - 100 g kuvano pileće - 220
• Snack - nemasni sir - 150 g
• Večera - tvrdi sir sa niskim sadržajem masti - do 150 g

Dan drugi - pije režima

Opet, idite na tekućine, potrebno je očistiti tijelo.

Meni za piće:

• Doručak - jogurt - 1 svežanj čaja -. 250 g
• Ručak - juha sa piletinom - 250 g
• Snack - koktel mlijeka - 200 g
• Večera - Milk - 1 stack.

Dan 7. - završna utrka

Izlaz iz ishrane, "Omiljeni" je prilično lako, jesti voće i povrće, dodajući svoj omiljeni juha ili kaša.

jelovnik izlaz:

• Doručak - kuhana jaja - 2 komada, čaj ..
• Ručak - činiju supe sa bilo kojim žitaricama.
• Snack - omiljeno voće - 1-2 komada.
• Večera - salata od povrća sa padom od biljnog ulja.

Na snagu osmog dana od početka dijete, stoji na vagi, a vi ćete dobiti bez presedana rast živost figura, koja će se vidjeti.

Komentari sa rezultatima foto-dijeta "Favorit"