Voda dijeta - jednostavan način da se osvježiti

Ima vode dijeta

Sve što treba da uradi za 20-30 minuta prije obroka i nekoliko sati nakon što je popio čašu vode za piće! To je sve. Ali za neke postaje feat.

Ne bojte se probati - ako nemate kontraindikacija, dijeta voda može postati ne samo način na koji možete izgubiti težinu, ali i opšte zdravstveno stanje.

Za izračun ukupne unos tečnosti, trebat će vam sljedeće formule. Pomnožite svoju težinu od 40 - dobiti potrebnu količinu vode u mililitrima. Ali povećanje doze nije potrebno. Sve mora biti strogo u granicama normale.

Prednosti takav način da izgubite na težini

• nema potrebe da promenite ishranu;
• ne glad, inherentne u većini dijeta;
• nikakvog utjecaja na budžet;
• To ne snosi nikakvu štetu organizmu, već čisti i čini ga više zdravo.

Da, prisiliti sebe da sjedi na takva ishrana je prilično jednostavan - samo pije količinu vode prema određenim pravilima i sve. Dalje, mi ćemo shvatiti nedostatke koji su svojstveni u vodenom metode mršavljenja.

nedostaci dijeta

Izaberite dijetu treba uvijek izvršiti namjerno i pažljivo, jer postoji mogućnost štete njihovom zdravlju.

Jednostavno ne isplati da sjedi na dijeti vodu ako imate:

• probleme s bubrezima;
• visok krvni pritisak;
• Ona ima tendenciju da edem.

Ako se odlučite na ovaj način za izgubiti težinu, onda budite spremni da piju puno vode odjednom, i česte posjete WC-u.

Za mnoge nedostatak je da, za razliku od DUCANE Slimming tehnika, voda dijeta ne radi odmah. Međutim, u stvarnosti to minus je plus, jer je, po mišljenju mnogih ljekara, brz gubitak kilograma za dobar razlog ne mogu.

Što je efikasnost?

U skladu sa pravilima pravilnog unosa tečnosti, tu će biti ubrzanje metaboličkih procesa koji doprinose izbacivanje toksina i otpada iz organizma.

Prvi rezultati će biti vidljivi već nakon 2-3 tjedana skladu sa pravilnom ishranom.

Šta pravila treba slijediti?

Sljedeća pravila i smjernice moraju poštovati:

1. U roku od dva sata nakon ingestije zabranjen unos tečnosti. Uključujući i vodu.
2. Svako jutro na prazan želudac treba popiti čašu vode.
3. Pili smo vodu - i to odmah ne vodi do stola. Čekaj malo: napraviti nekoliko vježbi, masirajte tijelo, provjerite mail napokon! Doručak počinje tek nakon pola sata.
4. Ako uzmete vodu neposredno prije obroka, od vas će biti iznenađeni na nivou svog apetit. Zaista, Vodicka slabi glad i sprečava prejedanje.
5. Još jedna važna stvar: dok dijete treba koristiti najčistije vode, tako da gubitak težine će biti efikasnija i korisno za vaše zdravlje.
6. Voda za piće treba da bude lagano, uživajući u svoj ukus svojstva. Da, da i vi ćete morati naučiti - ljubavi običnom vodom.
7. Obrati pažnju! Potrebno je da pije samo vodu! Morse, sok, kavu ili drugih pića, čak i najljepši, ne odgovaraju.

Primjeri korisnih izbornika

Voda Dijeta ne zahtijeva nikakve posebne ishrane izbornika. Možete ostaviti svoj dijetu onako kako je uvijek bio. Međutim, to je bolje da ide na dobro građen izbornika.

I ne zaboravite, glavna stvar: pola sata prije svakog obroka - morate piće možete izračunati iznos pitke vode (obično oko dve čaše).

doručak: kao što vam se sviđa! Izbjegavajte masne i pržene. Bolje je da obrati pažnju na jela, kao što su kašu, sir ili laganu salatu.

ručak: narančasta ili zelena jabuka. Pokušajte ovaj put bez tekućine.

ručak: vašem ukusu. Pretvoriti u meni supu. Ne perite dolje i ne piju tečnost za 2 sata.

užina: to je najbolje da se izbegne voća ili povrća gratin. I ne zaboravite vodu!

večera: po vašem ukusu! Ako vaš volje vam omogućava da ograničite večernji obrok na vrlo skroman volumena, ne možete piti prije obroka, dve čaše vode, ali samo jedan.

korisne savete

Najidealnija opcija - to je potpuno odbacivanje brze hrane hrane i praktičnost. Zaboravite na hamburgere, ako cijenimo vaše zdravlje! Također poželjno ne previše zanositi pekarskih proizvoda, šećer, masnu hranu.

Glavni tip vode ishrane je dizajniran za cijeli mjesec. Međutim, ako je hitno potrebna rezultate, obratite pažnju na brza metoda: 3 dana i sedam dana.

Može biti problema: slabost, vrtoglavicu. Ali tijelo će biti mnogo čistiji, i višak kilograma se garantuje da ode. Ako odaberete tri dana dijete, zapamtite: ograničenja su ozbiljne.

Potrebno je ne samo da se pije vodu, ali i potpuno eliminisati: kompleks ugljikohidrata (žitarice), sol, šećer, kafu. Samo niskokalorične namirnice! Na primjer, za doručak uzmete mliječni proizvodi, na ručku - lako čorba od povrća i malo nemasnog mesa, ribe večeru. Nema izuzetaka! Bez čokolade i grickalice.

Ljudi mišljenja o ishrani vode

Mnoge žene cijeniti dijeta vode za jednostavnost i korisnost. 3-4 tjedna koristeći tehnike uspio izgubiti 2-3 kg viška kilograma. Međutim, neki kažu da je veoma teško da poštuju pravila vode ishrane na poslu, jer nema vremena da se stalno piju i vode u kupatilo.

Prednost izdanje koje ovaj težina metoda gubitak može testirati bilo koga, jer ne zahtijeva dodatne materijalne troškove.

Parcela ishrane vode

Zainteresovani? Pogledajte video:

Pretplatite se na ažuriranja putem e-maila:

Recite prijateljima! Recite nam nešto o ovom članku sa svojim prijateljima u svojim omiljenim društvenim mrežama putem tipke na lijevom panelu.

Hvala vam puno!)