Detalji o ishrani molokochaynuyu

dijeta Značajke

Ova prekrasna piće okrepljuje i daje snagu, poboljšava tonus kože i raspoloženja, dajući uobičajenom smislu obroka je završeno. Čak i ako ona nije bila tu.

Visoko kvalitetne čaj je čuvar imunog sistema, podmlađuje i ubrzava procese povezane sa cijepanje masti.

Slušaj šta kažu za čaj taoisti! Prema njima, ovo piće - jedinstven izvor energije. I za posta dana (u stvari, skrivena glad, kada smo često napustiti snagu i samopouzdanje), ova nekretnina je savršen.

Nisu svi ljudi dobro podnose čaja na prazan želudac. Bilo koji nutricionista će potvrditi - to je loše! Ali molokochay - je druga stvar.

Možete provesti samo jedan ili dva dana istovara isključivo na molokochae. I možete koristiti poseban režim ishrane u trajanju od 7 dana, ona s okusom piće koriste kao glavni aktivni agent.

Da li ste zabrinuti da su mnogi nutricionisti kritikuju mlijeko i savjetovao da ga potpuno napustiti? Onda svako odlučuje za sebe.

Ali imajte na umu da su svi naši preci su jeli velike količine mliječnih proizvoda i ne žale na zdravlje.

Druga stvar je da kada se odlučite mlijeko, pogotovo u tako kritičnom periodu, kao dijete, morate biti posebno oprezni. Dobro, ako imate priliku kupiti farmu mlijeka, posebno iz jedne krave.

Ali, čak i ako ste u kupovinu u supermarketu, to je uvijek moguće izabrati mlijeka, koji su navedeni na život paket polica pravi (a ne šest mjeseci, što je izazvalo sumnje).

prednosti

• Visoka kvaliteta, zeleni čaj - moćan metabolizam pojačala.
• Ona ima više kofeina od kafe.
• Dijeta molokochae - pristupačan i jednostavan način za gubljenje kilograma.
• Mi ćemo izgubiti težinu sa stilom!
• Nutricionisti je dozvoljeno da se periodično ponoviti ovu dijetu tokom cijele godine - nema ograničenja ponavljaju.
• Umjereni stres i vježbe su uvijek dobrodošli!

Nedostaci i kontraindikacije

Posni dan molokochae - u svakom slučaju, je stresno za vas. Zato je bolje da ga planiraju na izlazu.

Posebno zbog toga što ovo piće ima značajan diuretski učinak. Ovaj sistem ne može biti dugoročno dijetu.

princip rada

Sada da vidimo ono što nam treba mlijeko. Na kraju krajeva, psihološki efekt nije otkazan: ako znamo više o načinu, mi ćemo imati više povjerenja u njega, a time i bolje raditi.

Mlijeko - izvor laktoze. Ona sadrži veliku količinu vrijednih komponenti - vitamine, minerale, enzime. Sve ovo je toliko potrebno za nas u ishrani! Osim toga, nutritivne vrijednosti u kontekstu proteina, ugljikohidrata, masti može zamijeniti ovo piće mnogim namirnicama.

A ipak poznata činjenica netoleranciju mlijeka. Ovo je mjesto gdje smo došli i čaj - pomaže da apsorbuje sve korisne materije, zaključio je u mlijeku smanjuje fermentacije.

Čak i oni koji imaju problema sa želucem i crijevima, mogu piti molokochay. Doktori odobri! Ono što mlijeko: smanjuje aktivnost alkaloida, koji iritira gastrointestinalni trakt.

To jest, duo čaj-mlijeko je lijepa. Najkorisniji procesi se ubrzavaju: aktivno apsorbuje kalcijum i vitamine, tu je diuretik efekt.

efikasnost

Uz pomoć magičnu molokochaya može izgubiti i do 7-8 kg tjedno. Ovdje rezultat je jedinstven u mnogim aspektima. Ali, bilo kako bilo, ova dijeta će početi ubrzanje metaboličkih procesa.

Čak i ako ste prvi put nisu ostvarili željene rezultate, sljedeće će vjerovatno biti produktivniji.

dijeta pravila

1. Molokochay pripremljen brzo, tako da ne ispuštanje za cijeli dan. Ako možete, češće kuhati svježe.
2. Možete napraviti samo čaj s mlijekom, bez dodatka vode, a može se razrijediti s vodom, spreman za piće (u omjeru od jedne do jedan).
3. Važno je da se sipa čaj se ne kipuće mlijeko. Ovo je ozbiljan zahtjev, jer u ključanja lista vode čaja može izgubiti mnogo vrijednih svojstava. Stoga ne dovode do ključanja mleko, grijani mlijeko litar na oko 70-80 stupnjeva i sipajte u posudu, u kojoj dodajući 2-3 žličice kvalitete kineski čaj (može biti zelene ili crne, ali ima snažniji zeleni svojstva).
4. Inzistiramo za pola sata, a zatim filtrira. Ako želite, kao što je već navedeno, napitak se može razrijediti s vodom.
5. Termos skladištenja molokochaya ne radi. Kao krajnje rješenje stavio vrijedan proizvod u frižideru. Ili kuhati svježe.

detaljni meni

Program ishrane za sedmicu

Ujutro smo popiti čašu molokochaya. Ovo je tvoj doručak, ništa drugo se pruža.

Ali preporučeni ručak, srdačna: mali tanjir kaše na vodi. Uskladištenu energiju!

U popodnevnim satima, neposredno prije večere popijte čašu molokochaya.

Glavni obrok: kuhano povrće (kao opcija - parena). Moguće napraviti svjetlo povrća, juha bez masnoća. Hranljive komponente - nemasno meso ili ribu.

U večernjim satima, pripremite se pati! Večera je lean - to je još jednu čašu molokochaya. Da ne razmišljaju o hrani, ne idite u kuhinju nakon šest i ići u krevet rano.

Neka vas zagrijati ideju da sljedećeg jutra ćete cijeniti služe hranjiv i korisne molokochaya!

recenzije

Prema mišljenja, pa čak i jedan jedini dan, takva ishrana pomaže da se riješi jedan ili dva nepotrebnih kilograma.

Evo, svi na različite načine, ovisno o organizmu. Žene se savjetuje da se više krećete u ishrani, tako da će biti efikasnija. Također preporučujemo da zaboravi na deserte i ni u kom slučaju ne može odstupiti iz izbornika.

Vijeće uzeti vitamine i zvuči prilično često - bez obzira na sve prednosti pića, to ne uključuje apsolutno svi trebamo supstanci.

Korisne savjete: ne da se odvoje od ishrane, povrće su bolje za naizmenično, pojavljuje se na taj način učinak različitosti. Mnogi ljudi pišu da je ishrana poboljšati stanje kože.

recenzije

Ovaj video će vam pomoći da naučite više o ishrani: