Dijeta za brzo mršavljenje ili kako da sredim sebe za praznike

• heljda dijeta
• riža dijeta
• Trodnevna dijeta
• piletina dijeta
• riba dijeta

Svakako u životu svake žene postoje situacije kada je potrebno brzo uvede red na slici - to može biti ili odmor, vjenčanje, dugo očekivani sastanak, itd Najbolji asistenti u ovom teškom pitanju je tzv ekspess dijetama, napominjući da je moguće za relativno kratko vrijeme (obično, to je od 5 do 10 dana) kako bi smanjili težinu od nekoliko kilograma.

U većini slučajeva, dijeta za brzo mršavljenje su bazirane na stroga ograničenja i omogućiti korištenje samo određenih namirnica. Oni se ne razlikuju uravnoteženu ishranu i ne pružaju tijelo sa svim potrebnim za pravilno funkcioniranje njegovih agenata. S tim u vezi, preporučuje se držati ih ne više od dvije sedmice. Također je vrijedno da se pripremi za činjenicu da je nakon "brze dijete", kada se vraćaju na stare dijeta, smršala, vjerovatno da se vrati, a možda čak i postati malo originalniji. Da biste izbjegli ovu i graditi na rezultatima namirnica u ishrani se moraju uvesti postupno i polako.

Video: Kako izgubiti 7 kg u dva tjedna - sve bude dobro - Issue 442 - 12.08.2014 - Sve će biti u redu

Do danas, ne postoji jedan efektivni dijeta za brzo mršavljenje. Razmotrite najpopularnijih.

heljda dijeta

Osnova ove dijete dijeta za mršavljenje, kao što samo ime govori, je heljda. To treba jesti bez soli, šećera i ulja. Nadalje heljde piti jogurt imaju sadržaj masti ne više od jedan posto, i zeleni čaj. Ovisno o težini originalnog, gubitak za sedmicu može biti 3-6 kilograma.

riža dijeta

Postoji nekoliko tipova riža dijeta, Svaki od njih daje dobre rezultate. Ali najviše na snagu odmah može postići poštujući dijeta izbornik riža mono koji se sastoji samo od riže kašu. Pridržavajući se takva ishrana ne samo da može izgubiti težinu za oko jedan kilogram dnevno, ali i dobra ideja za čišćenje organizma.

Trodnevna dijeta

Ona pomaže da izgubite težinu brzo efikasna dijeta, dizajniran za tri dana. To se može učiniti na nekoliko različitih načina:

Video Nutritionist Kovalkov kako se u formu nakon praznika

• opcija 1. Dan se preporučuje da se počne sa zeleni čaj i kuhano jaje. U podne jesti sto grama nemasnog kravljeg sira ili čašu sveže ceđenog soka od povrća. Ručak treba da se sastoji od povrća salata s limunovim sokom, 150 grama pileća prsa, ili lean riba, kuhano ili na pari. U večernjim satima je dozvoljeno samo biljni čaj.
• opcija 2. Jutro dozvoljeno zeleni čaj, naravno, bez zaslađivač, kriška raženog kruha i mali komad sira sa minimalnim sadržajem masti. Tijekom dana možete pojesti porciju graha i 200 grama kravljeg sira, bez masnoće, to je poželjno. Večernji obrok bi se trebala sastojati od 100 grama kuhanog pilećih prsa, srednje rajčice i krastavaca. Između obroka dozvoljeno zeleni čaj.
• opcija 3. Na prvi dan vam je potrebno kuhati ili peći piletinu i postoji samo njega. Drugi dan ishrani treba da se sastoji od tri stotine grama govedine Postojna, koji će biti podijeljen na jednake dijelove i jesti tri puta. Trećeg dana, samo piti kafu bez ikakvih dodataka i šećera.

piletina dijeta

Jedan od najboljih dijeta za brzo mršavljenje se smatra pile. Sasvim je hranljiv, pa drži da je, nećete patiti od stalnih gladi. Uprkos tome piletina dijeta To daje vrlo dobre rezultate, za sedmicu je moguće riješi 4-6 kilograma viška kilograma. Polovinu svog dijeta uzima kuvana piletina, osim što je dozvoljeno konzumirati voće, povrće i integralne žitarice.

riba dijeta

Snage za brz gubitak težine može se izvesti na nemasnu ribu. Kako bi smanjili tjelesne težine dnevno treba jesti 500 grama kuhanog riba, bez dodatka soli. Dozvoljeno je da dopuni garnish paradajza, kupusa ili krastavci. Osim vode, možete piti nezaslađen čorba kukovima.

Naravno, to nije sve metode brzog mršavljenja, danas ima puno od njih. Neki od njih su na našoj web stranici. Na primjer, možete brzo izgubiti na težini uz pomoć kefir, lubenica, zob, bundeva, kupus, sok dijeta, Dukanova dijeta dijeta 6 latica. Izaberite onaj koji ne samo da brzo najviše odgovara i nakon toga gubitak težine će se održati, ali i najlakše.