Pražnjenje dan na krastavcima

Video: Ispraznite dan na krastavcima. Kako provesti dan krastavac posta?

U nastojanju da se dostigne brojka san, mnoge žene su spremni učiniti ništa. U toku su najviše drakonskih dijeta, naporne vježbe i druge trikove. Postizanje cilja može biti lakše, što se savjetuje da koriste dijetetičara. Ovaj istovar tijela, pružajući korištenje jednog ili više niskokalorične namirnice tokom dana.

Kako korisno pražnjenje dan na krastavcima

Krastavac je jedan od najefikasnijih proizvod koji promovira gubitak težine. Sastoji se od 95% tekućine povrća kalorija. Krastavac sadrži dijetalna vlakna, organske kiseline, minerale i elemente. Nutricionisti savjetuju ljudima koji pate od gojaznosti, do prakse posta dan na krastavcima. To će omogućiti:

• oslobodi toksina i otpada, sprečavajući gubitak težine;
• ne dolazi glad tokom dana posta. Hvala potrebno vlakno koje je dio krastavaca;
• pružaju štitnjače jod;
• spriječiti pojavu bubrežnih kamenaca;
• ubrzati metabolizam.

Krastavac poboljšava funkcioniranje probavnog trakta i pomaže očistiti tijelo. To je potrebno izdvojiti jedan dan za dvije sedmice za rukovanje dana na krastavcima. Za jedan dan, ako se radi ispravno, možete dobiti osloboditi od 1-2 kg.

Prednosti posta dana je neosporan. Krastavac normalizaciju krvnog pritiska i crijeva rad, nosi sa različitim stepenima gojaznosti.

Posni dana težina krastavac gubitak, rezultati

Ovaj pražnjenja jednodnevni ima mnogo prednosti, treba spomenuti sljedeće.

1. Tokom ljeta, da se ovaj proizvod ne predstavlja problem.
2. Ograničavanje hrana je mnogo lakše da se pridržava, traje samo jedan dan.
3. Ekonomija ne moraju trošiti novac na skuplje proizvode.
4. Osjećaj gladi otupljuje, kroz tkivo.

Što se tiče rezultata, onda je svaka osoba u njihovom vlasništvu. Prema istraživanjima, devojka koja je pražnjenja dan u nedelji, bačen na nekoliko kilograma. To je odlične rezultate, jer da bi se riješi barem jedan kilogram nedeljno za mnoge je nemoguća misija.

Nakon takvog pražnjenja pojavljuje lakoće u cijelom tijelu, brzo ukloniti masti u predjelu struka. Krastavac je jedna od najboljih namirnica koje sagore masti.

Pražnjenje dana krastavci - najefikasniji i korisne opcije

Video: Kako pohudet.Razgruzochny dan ogurtsah.avi

Posta dan nije glad, prije prelaska na njegovu usklađenost, trebalo bi da bude psihološki melodiju. Strah ima velike oči, isto se može reći o gladi. Na takav dan nije potrebno vršiti, psihološki stres su nepoželjne.

Mnogi zadovoljni istovar na odmor ili za vikend, tako da je lakše da se odupre raznim iskušenjima. Za većinu ljudi provode dosta teško za istovar, jer morati pripremiti doručak, ručak i večeru za obitelj, to uznemirujuće. Nutricionisti savjetuju da slijede pravila navedena u nastavku.

• U nastojanju da vidite rezultate, neke djevojke zlostavljane istovar dana. Dovoljno je jednom tjedno izgubiti na težini i ne uzrokuju štetu na tijelo.
• Tijekom dana potrebno je piti običnu vodu, zeleni čaj bez šećera.
• Dan nakon otpusta, suzdrže od previše masne, skrobaste hrane i slatku hranu. Tranzicija od niskokalorične proizvode u više masne hrane treba da bude postepeno.
• Ako imate zdravstveni problem, potrebno je da se konsultuje sa svojim lekarom.

Postoje mnoge opcije za rukovanje ishrane krastavca. Možete dodati na dan u meniju ishrane meso, nemasni sir, jaja, i druge korisne proizvode. Ispod su najčešće opcije koje nudi krastavac istovar.

Krastavac posta dan za mršavljenje

recept №1. Tokom dana trebate jesti do dva kilograma krastavaca, po mogućnosti s kožom. Jesti često, ali u malim količinama. U principu, dan će biti oko 8 obroka. Vode treba uzeti u dovoljnoj količini, obično oko 2 litre dnevno. unos soli se ne preporučuje, zadržava tečnost u organizmu.

recept №2. Ako je feed krastavci cijeli dan nije moguće, predloženo je više benigna varijanta koja ima sličnu akciju. Pripremite: 2 kg krastavaca, peršun, sok od limuna, biljno ulje, ili jogurt da biraju (za salate). Krastavac salata se može napuniti svi ovi proizvodi. Osjećaj gladi je lako prevariti, ako jedete jedan kuhano jaje.

recept №3. Prihvatljivi proizvodi za rukovanje dana: ishrani meso: zec, govedina, piletina, kilogram krastavaca. Takva opcija istovar izabran od strane mnogih zbog činjenice da se radi o potrošnji mesa. Umiru od gladi u ovom slučaju ne mora, jer u ishrani meso savršeno hrani tijelo.

Pražnjenje dan krastavce i jabuke

Ova opcija će se svidjeti onima koji vole ne samo povrća, ali i voća. Istovara dnevno daje meni kilo jabuka i isto toliko krastavci. Jabuke sadrže vlakna koja poboljšava procese probavnog. Oni se mogu jesti sirovi ili pečeni obliku.

Također možete napraviti krastavaca i jabuke salata. Ovi proizvodi doprinose uklanjanju tekućine iz organizma. Jednostavnost tijela podstiče neke da nastavi istovar, ali opet bi trebalo da bude samo nedelju dana.

Pražnjenje dan na krastavcima i jogurtom

Kefir i krastavac dan je da se koristi jedan kilogram krastavaca i litar jogurta. Povrće treba biti podijeljen u 5 porcija. Kefir može biti pijan između obroka. Pored mliječnih proizvoda, ne zaboravite da piju vodu u neograničenim količinama.

Mnogi ocenio koktel koji promovira gubitak težine. Jedan dio treba uzeti čašu nemasnog jogurta + jedan krastavac i malo zelenog po svom ukusu. Kuhati, možete koristiti mikser ili blender.

Diverzificirati ishrane pomoći mašte, možete napraviti salatu od krastavca sa ukusom jogurta. So salatu nije potrebno, možete dodati bilje i malo biljnog ulja.

Pražnjenje dan krastavce i paradajz

Ovaj dan je lakše kretati ako napravite salatu sa krastavcima i paradajzom. Za preliv je bolje uzeti maslinovo ulje ili suncokretovo ulje, samo jednu kašiku salata na služenje.

Nutricionisti vjeruju da ometa paradajz sa krastavcima nije poželjno. Paradajz sadrži vitamin C, koji je uništen u reakciji sa krastavac. Ovaj proces doprinosi kiseloj sredini, što nije baš dobro za ljudski organizam. To će pomoći da se izbjegne kašiku biljnog ulja dodao je prije upotrebe.

Krastavac i heljde posta dana

Heljda - je vrijedan proizvod za ljudski organizam. Nutricionisti preporučuju zaparivat heljda umjesto kuhanja, kada je termički obrađenih nutrijenata nestati. Pred parenje, žitarice treba pažljivo proći kroz i isperite. Zaparivat bi trebalo da bude u večernjim satima, da je, dan prije pražnjenja.

Jedan dan je dovoljno 250 grama žitarica. Stavite ga u posudu i prelijte 2 šalice kipuće vode. Kapaciteta mora da se zatvori poklopac i topla sa debelim peškir ili ćebe. Dobijamo puno žitarica, koji bi trebao biti odvojen od oko 5 obroka. Može nered sa krastavcima, mnogo lakše kretanje dan posta, dobrodošao zeleni čaj bez šećera.

Kontraindikacije

Kao i kod svakog ograničenja u hrani, istovar krastavac ima niz kontraindikacija. Osobe sa sljedećim bolestima je zabranjeno da se prijave bilo pražnjenja, tek nakon savjetovanja sa svojim lekarom.

• Hronični gastritis;
• čira na želucu;
• problemi duodenumu;
• bolest srca;
• zarazne bolesti;
• iscrpljenosti;
• dijabetes;
• beriberi.

Video: Ispraznite dan na krastavcima izgubiti težinu od 2 kg

Trudnicama i dojiljama treba odustati od istovara, jer to može negativno utjecati na rad pojedinih organa ili čitavog organizma.

Krastavci, koji će se jede tokom dana, trebalo bi da bude prirodna, bez nitrata. netolerancije pojedinačni proizvod ne treba zanemariti, kao što se može aktivirati problem u organizmu, oko kojih je jedan čak i ne zna.

Bilo koja ograničenja u ishrani uključuju preliminarne konsultacije sa doktorom, koji je, nakon detaljnog pregleda i analize, kažu, prikladnost ovog tipa pražnjenja za određeni organizam.

Posni dana će vam pomoći da riješi suvišnih kilograma ako redovno obavljanje ispravan način života, vježbe i biti pozitivno-minded person.