Pravi izbor feetball: praktičnih savjeta

Fitball - gimnastički loptu, koja je dizajnirana za poboljšanje držanja, oblik i dojam. Ova originalna boja granata nas napadnu ne tako davno u Švajcarskoj, ali je već uspio da osvoji hiljade navijača, zahvaljujući ogromne rezultate i jednostavnost upotrebe. Danas, ono što fitball znaju i djevojke, i žene, i bake, ali treba znati da je pola bitke prilikom angažovanja na lopti - ovo je pravi izbor feetball.

Što je fitball

U početku je kreiran Swiss loptu za osobe s cerebralnom paralizom, tako da oni rade gimnastiku. Njegov kreator - doktor S. Klyaynfogelbah, koji je dokazao da ako pravo izbora prečnik fitball, rezultati pacijenata jednostavno zapanjujuća. Tokom vremena, vježbe s fitball počeo da se prijave za liječenje osoba sa povredama lokomotornog sistema i kičme.

Video: Kako odabrati glasnogovornik - praktične savjete iz Forbox

Gumene simulator promovisao brži oporavak, poboljšanje metabolizma, poboljšanje regeneracije intervertebralnog diska i mišića. Sada niko od teretana nije potpuna bez ovog proizvoda, koji se koristi kao komponenta napredne fitness tehnikama i samostalno. Kupiti fitball online trgovine neće biti teško, jer je lopta vrlo pristupačnoj cijeni.

Prednosti obuke za čudo-simulator:

Video: Kako odabrati linoleum - Savjeti sve bude dobro - Sve će biti u redu - Sve će biti u redu

• To smanjuje opterećenje na stopala, što omogućava da se efikasno bori sa ljudima sa proširenim venama, gojaznost i trudnice;
• bilo koji vježba pomoći da se poboljša koordinacija;
• Gori više kalorija zbog konstantnog napetost u mišićima cijelog tijela;
• metabolizam i poboljšava cirkulaciju krvi, koji promovira gubitak težine.

Vrste Swiss balls

Postoje različiti oblici pokrivanja Swiss simulatora:

1. Fitball sa rogovima. Ova specijalna ručka za ravnotežu. Prijavite se za neiskusne korisnike. Također je opremljen sa rogovima, dugmad fitboly djecu.
2. Fitball sa šiljcima. Ima kvalitetu masažer. Model savršeno boriti celulita.
3. Smooth gimnastika lopta. Svestran, pa čak i koristiti trudnice. Koristi se za istezanje i za aktivnu obuku.

Svi fitness lopta može izdržati do 300 kg težine i promjera u rasponu od 45 cm do 85.

Kako odabrati teretanu loptu

Postoji nekoliko vrsta gimnastičke lopte, kako da izabere fitball, da vidimo. Proizvodi se razlikuju po kriterijima krutosti (tip premaz) i promjera.

Kako odabrati teretana loptu za rast:

• Ako manji rast od 152 cm, poželjno je da izaberete veličinu feetball najmanji - 45 cm.
• . Sa rastom 152-165 cm, odaberite proizvod 55 u promjeru, a ako ste vi vlasnik rasta 165-185 cm, to će biti odabrati pravi fitball 65 cm.
• Za ljude 185 -202 cm. Promjer ortopedskih loptu bi trebao biti 75 cm.
• Ako je visina od 202 cm i više, onda ćemo uzeti najveći gumeni simulator - 85 cm u promjeru.

Druga opcija za izbor veličine - na dohvat ruke. Da biste to učinili, mjerenje ruke od vrhova ispruženim prstima ramenom zglobu. Ako je duljina ruke je:

Na kraju, pobrinite se da je fitball za vas, možete sjesti van na proizvodu. Ako je ugao između butina i tijela, femura i tibije, kuka i podnožju 90-100 stepeni, sa svojim aerobne feetball ide visoke rezultate. Početnici u fitness iskusni treneri se savjetuje da biraju ostvarivanje loptu malog promjera, da brže prilagode simulatoru.

Kako odabrati fitball u veličini, mi smo naučili, ali gimnastičke lopte i odabrati vrstu premaza. Sa povećanjem tjelesne težine, odnosno, povećava opterećenje na loptu. Ako imate višak kilograma, kupi sprave za vježbanje, opremljen intirazryvnoy sistem anti-burst. feetball troškova s ​​etiketom ABS će biti nešto veći, ali ćete izbjeći rizik od neželjenih povreda. Da bi testirali snagu odabrane ljuske, da ga pravo u radnji, čak možete voziti na loptu.

Ima visoko kvalitetnih proizvoda

Kvalitativna Swiss simulatori su izrađeni od ekološki čistog antialergijski materijal i posjedovati antistatička svojstva. Moderna tehnologija ne omogućava prianjanje na proizvod prašine i male krhotine, kao fitboly ne sadrže opasne zagađivače za ljudsko zdravlje. Visoka kvaliteta Swiss lopta će biti toplo na dodir, kao i krivotvorenje odlikuje hladno, klizavoj površini.

Za brendiranih proizvoda u kompleksu se uvijek pumpa feetball i jeftiniji analoga nisu opremljene ništa, tako napumpati loptu nakon kupovine je problematično. Proizvodnju visoko kvalitetnih simulatori različitih boja: tamno, svijetlo, prirodne boje, ali i sa slikama, metalik boja ili transparentan šupljine. Zahtjevi kvalitete - kada je šavova na proizvodima neprimjetan i nevidljiv. Jeftino falsifikata lako uočiti neravnine, voloknistnye strukture ožiljke. Lideri za proizvodnju kvalitetnih proizvoda su Njemačka (Togu), Italija (Ledraplastik), SAD (Reebok).