Kako brzo smršati - gladovanje od lunarnom kalendaru

• Priprema za poste na Mjesecu
• Dani suhog posta na Mjesecu
• Dani "mokro" gladi na Mjesecu
• Posebna pravila posta na Mjesecu
• Prednosti posta na Mjesecu

Video: Andrew Lapin. Moon i Post

Ako se u vašem ormaru sa stvarima Odjel za kategoriju "nositi kada gubi na težini" je postigao pod time najviše "wow!", Onda je da proces ubrzanja mršavljenja. možete pronaći na internetu stotine različitih dijeta kako bi se osigurala efikasna gubitak težine u različitim periodima.

Postoji dijeta za mršavljenje za hitne slučajeve, postoje prašta, omogućavajući da se osloboditi od dodatnih kilograma i polako bez šokova na tijelo.

A tu su i tehnike bezopasan gladi. Tokom ovog gladovanja tijelo se očistiti od toksina i otpada, a istovremeno resetira prikoplennye "rezerve" sa strane, trbuh i drugi "zhiroskladov".

Jedan od najefikasnijih tehnika - poste na Mjesecu. Zvuči intrigantno, ali nije neobično za ovaj proces, bez izgladnjivanja. Samo dijeta je u skladu s lunarnim ritmovima. Ova vrsta gladi odnosi se na nježan i stvarno pomaže da izgubite na težini u posljednjih mjesec dana za oko 3-5 kilograma.

Da biste pokrenuli poste na Mjesecu, prvo moramo pripremiti na odgovarajući način. Prvo, provjerite sa lunarnom kalendaru. Treba početi prvog dana meseca.

Priprema za poste na Mjesecu

U jutarnjim satima 1. lunarnog dana, očistite creva sa klistir od kamilice infuzije.

Tokom dana, jede kao i obično, i obično hranu, ali svaki dio je smanjen za oko pola do dva puta. Na primjer, ako ste navikli na večeru vijak tanjir boršč, danas, sipajte sebi pola od uobičajene zvuka. Da li isto i sa svim ostalim jela koja ćete koristiti tokom dana.

A navečer prije spavanja ponoviti čišćenje klistir sa kamilicom. Noću, ne jedu ništa.

Dani suhog posta na Mjesecu

2. lunarni dan odmah početi testirati svoje volje za snagu od tog dana ne treba samo da bude "gladni", ali i "suho": u jutra do večeri bez hrane i čašu vode. Može se samo ispirati grlo kiselim ili blago slani malo vode, ako postoji osjećaj suhoće. Isto se mora ponoviti u 14. i 28. dana lunarnog ciklusa. Prije dana suvo posta nužno čiste crijeva preko klistir.

Dani "mokro" gladi na Mjesecu

Tokom lunarnog mjeseca, nekoliko dana su preusmjereni na tzv "mokro" gladi, odnosno vodom. Ova 8., 10., 11., 12., 18., 20., 25. i 29. lunarnog dana. U ovih dana hrane sakriti se iz ormara i u frižideru, i ne-gaziranih pića samo čistu vodu. To nije zabranjeno piti vodu umjesto kamilice čorbe, ali iskustvo provjerava: iz nekog razloga, ove čorbe uzbuditi nezasiti apetit, iako je više koristan za tijelo od obične vode.

Koji je iznos od tekućine možete popiti tokom "mokre" gladi? Ne više od tri litre dnevno, tako da ne daje previše opterećenje na bubrezima - ovaj put, i nije u potpunosti oprati sve hranjive tvari iz tijela - to je dva.

Posebna pravila posta na Mjesecu

Dani suho i "mokro" gladi u lunarnog meseca protkan običnim danima, kada imate doručak, ručak i večeru, kao i obično. Međutim, to je potrebno usvojiti dva pravila:

1. Na raste unos mesec hrane se smanjuje za oko pola normalnu ishranu. Večera - bojkot.
2. Na izmaku moon za doručak, ručak i večeru može izreći u njegovoj tanjurić hrane koliko želite. Možete čak i počastite se kolač. Ali noću je bolje da se ne učita. Ograničiti šolju jogurta ili jabuku, posebno uoči suhih dana posta na Mjesecu.

Prednosti posta na Mjesecu

Empirijski dokazano da dugotrajno gladovanje kao način da se oslobodimo viška masnog tkiva nikada nije proizveo konzistentne rezultate. Osim toga, nakon stresa, povezani sa kompletnom uskraćivanje hrane, tijelo je u "mirno" dana, počne mahnito odložiti rezerve za crne dane: i odjednom ponovo morati da pati od gladi? Prikolica ovom neugodnosti neki gastritis, poremećaj žuč mjehur, gušterača, i drugih sistema gastrointestinalnog trakta. Tako je, u potrazi za vitak struk na sve troškove, rizikuju da kupite bujne buket bolesti.

Video: kako brzo smršati postom

Poste na Mesecu je dobro, jer tijelo nije lišen pojačanje u obliku hrane i vode. On dobija sve neophodne za normalno funkcioniranje supstanci, a istovremeno se ne preopterećen, "odmara" na dan izdvojiti za posta.