Ono što u metrou u kalorija? Možete jesti brzu hranu i ne debljaju!

Pozdrav, dragi čitaoci! Ponekad se umorite stalno prati svoju težinu. Da li to zvuči poznato? Dakle, želite nešto ukusno. A ti si samo spremni da se probije ... Ali da ne idem u krajnosti. Uvijek postoji izlaz. Idi na Cabvey, kalorija jela koja vas neće uplašiti. Posebno mi se sviđa ovdje, možete neovisno kontrolirati punjenje.

Jednom kada je moj muž i Lutao sam u ovaj kafić. Holodina ulici je bila strašna - tako je želio zadržati toplo. A onda je udoban kafić i miriše. Isprva sam se ukočila: fast food - to je uvijek divlje kalorija. Jedan takav obrok nedeljno vježbe strojevi nisu slezesh! Ali njen suprug tješi: ovdje se mogu odabrati sastojke za samu sendvič. Naručio sam juhu i pola subwoofer, što je gotovo jednako podijeliti sa suprugom &# 128578; Služio brzo. I što je najvažnije - nema gravitacije nakon obroka. Dakle, pitao sam se koliko kalorija u jelima Cabvey.

Nedavno sam gledao TV i NTV je transfer, kao mlada djevojka odlučila da izgubite na težini. imao samo 28 godina, a težak 105 kilograma. Naravno, ovo je veoma veliki teret na tijelu. Evo sjedim, vidim kako se komunicira sa nutricionista, a preporučuje svoju moć i svoje slobodno vrijeme čitajući knjigu Johna Brief "Dovoljno da broji kalorije!". Pokrijte jednostavan i jednostavno. Odlučio sam da više detalja o tome. A tu su i komentari i doktor preporučuje. U principu, odlučio sam da ga naručiti. Pročitao sam i da ćete postići svoj cilj od nje.

Video: Soup Coca-Cola

Ono što je tako dobro Cabvey?

Ja sam brze hrane ne posebno sviđa. Ali ja priznajem da sam ponekad odem ja i McDonald je, i KFC. Bolje je da zadovolji želje, nego što će rasti, a zatim pretvara u jednostavan proždrljivost. Nakon što je samo osjećati težinu u želucu. Bolje je da se jednom mjesečno da se i ostati u takvoj atmosferi, naručiti mali dio. Želja je ispunjena, a kalorija pod kontrolom &# 128578;

Atmosfera je vrlo SABVEY ležerno ručak - tihu muziku, udoban stolova sa sofe. Posebno impresioniran činjenicom da sama Subway pozicionirao kao zdrava lanac hrane. U meniju, bogat izbor svježeg povrća i svježe pečeni kruh. Mmmm ...

Kako kažu, sva jela se pripremaju sa samo prirodne sastojke. Jela od mesa "učestvovati" samo svježe meso i perad. I nisam vidio povrće su ustajali. Svi proizvodi se primjenjuju samo na zaposlene Sabveya rukavice. Nasmotrelas transfer "Revizorro", a sada sve obavijesti &# 128578;

Bolje meni promijenila. Dodaj vruće juhe. Svaki dan nešto novo. Pokušao sam supa, mi se svidjelo. Posebno u hladnom vremenu grije.

kalorija

Kalorija jela Subway je veoma razlikuje od sendvič sendvič. Mnogo toga ovisi o vašem izboru kruha i preliva. Saba također se razlikuju po veličini. Jedan od najvažnijih high-kalorija bombe je piletinu i slaninu Melt. To čak 503 kalorija. Ovako visok energetsku vrijednost se dobija na račun nekoliko vrsta mesa. Plus ima puno soli. Ali niko ne prisiljava da kupi upravo takav sendvič.

Odabrati najbolju Sub Club, sa Turskom ili piletinom. Oni su manje kalorija i nije opasan za svoj struk. Zastupljena u meniju niskokalorična jela. Na primjer, postoje svježe salate za one koji se pridržavaju stroge dijete.

Ispod ću dati sto standardnih kalorija podmornice. Vidjet ćete da to nije tako strašno. Ako nešto dodati na standardnu ​​Sabam, ne zaboravite da izračunati ukupan broj kalorija.

Na ruskom sajtu subway.ru Nisam mogao pronaći tablicu kalorija hrane. Morao sam tražiti informacije u engleskom jeziku stranicama. Ali vidio sam više različitih tečajeva u cilju zdrave ishrane.

Novi trendovi u ishrani Subway

Ono što sam našao dok u potrazi za informacijama Subway u drugim zemljama

Ispostavilo se da je sada uveo neke promjene u sadržaju jela:

Video: Kako 2000 kalorija u fast food?

• Stvorio je posebna kategorija podmornice i kolača sa niskim sadržajem masti. Ne više od 3 grama masti na 100 grama. Ova kategorija se prodaje pod imenom «Low Fat»
• Sadržaj soli u proizvodima je smanjena u prosjeku za 30%
• Ovaj sajt pruža potpunu informaciju o nutritivnu vrijednost proizvoda. Mislim da u bliskoj budućnosti i to će se pojaviti u Rusiji

Što više ljudi će shvatiti šta jedu i pratiti kalorija, više hrane mjestima razumiju potrebu da se takve informacije. Mnoge kompanije su pokupili na ovoj zdravoj ishrani trend. Ono što mi je veoma drago. Ako želite da saznate o pravilnoj ishrani, pretplatite se na moj ažuriranja. Mi ćemo se baviti &# 128578;

A nekoliko savjeta

Ja ću vam dati neke savjete o tome kako jesti na svoj omiljeni Subway, a ne masti. Unatoč raznim zdrave hrane, ali mu nedostaje sve vrste štetnih iskušenja tamo.

1. Prvo pravilo - ne preteruj. U principu, ova mjera je uvijek dobro. Morate znati stopu i pokušati držati. Dakle, posjetite Cafe je ne više od 1-2 puta tjedno. I da će se ne uklapaju u svoj omiljeni traperice
2. Pažljivo proučavanje kalorija jela sto, koje sam dijeli s vama. Bolje je unaprijed znati koliko kalorija ti. Tako da ćete biti u mogućnosti da biraju i ukusna, i zdrav sendvič
3. Trudim se da ne idem u Subway previše gladan. I vi jedete više to će biti teško kontrolirati sebe nego što je trebalo. Ako je jako gladni, prvo popij malo vode. Potrebno je da se polako jesti, uživajući u jelo
4. Kao iu svemu, kao što je Subway oglašavanje namamiti posjetitelja. Bilo koji super-unosan ponude djelo pozivam vas da kupite što je više moguće. Nemojte se prevariti Coke kao poklon. Koristi tu nema. I za vašu figuru, generalno, stalno štete
5. Ako zaista želimo da počastiti nešto hranjiv, rez dio. Uzmite pola sendvič
6. Standard podmornice napravljen sa belim hlebom. Ali kruh je također u ovom divnom mjestu, možete izabrati. Ako zamijenjen cijeli pšenice, smanjena kalorija jela. I fed'll osjećati duže. Sadrži kompleks ugljikohidrata koji se duže vari
7. Nemojte uzimati mnogo različitih umaka. Ekstra kalorija!
8. Izbjegavajte ljut i slane aditiva, kao što su čili i kiseli krastavci. Akutne punjenje gorivom apetit. Slani proizvodi su ni od kakve koristi. Samo sol koja šteti vašem tijelu. Bolje je izabrati svježe rajčice i ljekovitog bilja
9. Ne kupujte šećerom bezalkoholnih pića. Bolje je piti vodu ili sok
10. Ne idi u Subway sama. U društvu ugodnom razgovoru teže prejesti