Tajna vitkosti francuskih žena u luk

Svako ko je ikada suočio problem gubitka težine, znam šta neverovatan napor zahtijeva uskraćivanje hrane i naporan vježbe. Zbog toga ne postoji ništa čudno u tome što svi žele to učiniti brzo i jednostavno, da tako kažem, da se oslobodi dodatnih dinara "na kredit", a onda na posao.

Naravno, bez napora izgubiti na težini ne radi, ali da bi to bio što ugodniji, to je stvarno. Lako je izgubiti na težini će vam dati priliku da luk juha dijeta, zahvaljujući kojem je moguće "smanjiti" na 5-6 kilograma u samo tjedan dana.

Kakva je korist od pramca za mršavljenje

Ulazeći u povijest, treba napomenuti da su ljudi rastao i jeli luk dugo. Izgledalo je to začinjeno povrće u Centralnoj Aziji.

O velike koristi luk je poznat svima, nije ni čudo da smo u hladnom vremenu pokušati što je više moguće jesti luk, jer sprečava prehlade. Luk je skladište vitamina, minerala u njemu sadržana supstanci kao što su vitamini A, B, C, eteričnih ulja, kalcija, željeza, magnezija, fluor, sumpor.

Osim liječenja prehlade, luk dobar za metabolizam, ubrzavajući njih, pročišćava krv, pomaže probavnog trakta za varenje hrane brže.

To je zbog svog sastava ishrane onion soup smo spali više kalorija nego što konzumiraju. Osim toga, dobro je hrani, čisti tijelo, dajući osjećaj lakoće u tijelu. Luk juha sadrži mnogo vlakana, što je dosta vremena da se svari, i zbog toga često ne žele da jedeš.

Važno je napomenuti da luk juha za mršavljenje u SAD-u su počeli da koriste klinike gdje pacijenti za mršavljenje se pripisuje ovu dijetu. Ako imate dovoljno veliki višak kilograma, onda je ovo dijeta ćete izgubiti težinu do 10 kg.

Diet onion soup

Kao što je već spomenuto, naime razgradnju masti supa od luka može smanjiti težinu učinkovito ubrzati metabolizam i zasititi tijelo s korisnim supstancama.

Ali, prije nego što počnete dijetu, trebalo bi konsultovati sa lekarom, možda imate kontraindikacija. Osim toga, luk juha je vrlo specifičan okus, a ne svi će biti u stanju da ga pojede.

Ova dijeta je dizajniran za sedam dana, tokom kojih moraš da jedeš supu, pripremio jedan od recepata. Ponovite ovu dijetu se ne češće od jednom preporučuje u tri mjeseca.

Pored glavnog jela u vašoj ishrani će se sastojati od:

• voće, osim banana i grožđa;
• povrće, osim krompira, grah i kukuruz;
• jogurt, riba;
• Sl.

Od piće je piti svježe sokove, čaj, kava, i naravno vode.

Treba napomenuti da su svi gore navedenih proizvoda se mogu jesti sa određenim danima, kao što je navedeno u ishrani izbornika.

dijeta meni na onion soup

Meniju za svaki dan od dana:

1. Prvi dan: luk juha i voće.
   Voće možete jesti bilo koji osim banane, a u iznosu koji ne prelazi jedan kilogram.
2. Drugi dan: Supa od luka i povrća.
   sirovo povrće, kuhani u dvokrevetnoj kotao, ili jednostavno kuvano.
3. Treći dan: luk juha, povrće i voće.
4. Četvrti dan: supa od luka, čaša obranog mlijeka (mlijeko se može podijeliti u toku dana, dodajući da na kavu ili čaj).
5. Pet dana: Onion Soup, 500 gr. Turska, ribe ili piletine, dva paradajza.
6. Šesti dan: luk juha, salata s bijelo meso, paprika, krastavac i kupus.
7. Sedmi dan: luk juha, riža kaša, povrće i 2 šolje ceđeni soka.

Supa od luka recept

Cook juha dijeta nije teško. Prije nego što počnete, pobrinite se da su svi sastojci su prisutni.

Postoje dva najpopularnija recepata za supu od luka.

Recept № 1

Pripremite:

• 5-6 lukovice srednje veličine;
• 1-2 šargarepe;
• 4-6 paradajz (možete uzeti i svježe i konzervirano);
• 2 zelene slatke paprike;
• peršun i celer.

Sve sastojke dodati u tavi, sipati 4 litre vode i staviti na vatru. Kako bi se poboljšao okus možete dodati začinjeno začina.

Kada voda dođe do ključanja, kuvajte još 10 minuta, onda bi trebalo da smanji vatru i polako dovesti povrće dok ne omekša.

recept №2

Pripremite:

• kupus;
• celer korijen;
• 6 sijalica.

Povrće se očisti, slomljen, staviti u šerpu i kuvajte dok učinjeno. Nakon probava je dozvoljeno da dodate okus Bouillon kocke ili začin juha.

Zbog velikog broja različitih recepata za supu od luka, svi će moći da biraju za sebe najviše odgovarajuću opciju da pomogne efikasno izgubite težinu i ukusna.

Iako je ovaj recept je malo vjerovatno da odgovaraju oni koji su imate problema sa želucem i crijevima. Od tada je luk i kupus sadrže sirova vlakna, koja iritira sluzokožu.