Dry posta: Extreme metoda mršavljenja

dijeta Značajke

Istina je da je ova tehnika izliječiti mnoge bolesti. Evolucijski tako se dogodilo da je kao zaštitna reakcija organizma ulazi u čvrsti ekstremnim uvjetima, počinje da razbije svoje tijelo masti i patoloških tkiva.

A suvo posta je upravo takav ekstremnoj situaciji je. Osim toga, ova vrsta ishrane utiče na ljudsku psihu. Ne bi trebalo biti razumno i da se adekvatno procijeniti svoje sposobnosti.

Tri ili četiri dana bez hrane, vode i prečišćavanje otpadnih voda - nije šala, ali dugoročnije suho posta kod kuće se ne preporučuje.

Eliminira higijenski manipulacije, kao što su oralna higijena, tuš, kada, klistir, pranje ruku. Tu je tehnika u kojoj ipak dozvoljeno brisanje sunđerom mokrim peškirom. Ali u klasičnom punom terapijske neuspjeh vode i to je zabranjeno.

U narodnoj medicini, ima iskustvo da prođe na suhoj posta na početku prehlade.

prednosti

Kada se osuši posta sve sisteme ljudskog tijela prebacio na rekonstrukciji i proizvodnju način zaliha vode i hranjivih tvari.

U ovom procesu, tkiva vari, i ljudske strukture kiselih. I sve se to odvija u najkraćem mogućem roku. Na ovaj način, uništiti stranac bioloških i hemijskih elemenata u organizmu.

Dry posta zaustavlja upalne procese različite prirode. Kada voda telo postaje manjkav, nedostaje ne samo ljudskih ćelija, ali i stranih predmeta, kao što su mikrobi, virusi, bakterije i drugi mikroorganizmi zlonamjerne. Već je poznato da je priroda ćelija, iako još nije u potpunosti razumio, više od gore navedenih mikroorganizama.

Masti i bolesti idu u zaborav

U borbi za vodu, naše ćelije su pobjede, a patogene klice su ubijeni. I sa njima idu sami bolesti i srodnih upalnih procesa.

Oni koji koriste dijeta za korekciju, će cijeniti činjenicu da važeći suho gladovanja za mršavljenje. Pod stresom ove veličine tijela počinje da potroše na održavanje sposobnost da žive puno energije, dok se koriste rezerve masti.

Burn ne samo masne stanice, ali i one u kojima ne postoji potreba: loše, nezdravo. Tu je obnova aktivno tkivo koje ima anti-aging i zdravstvene posljedice. To dovodi do povećanja imuniteta.

Da biste poboljšali imunitet vodi još jedan proces direktno povezana sa suhim gladi. Nakon malo vremena nakon praksi ove tehnike, aktivira proces podjele matičnih ćelija krvi, podmlađivanje čitavog sistema.

Kontraindikacije

Ova dijeta se ne preporučuje za slabe ljude i one koji su odlučili da otkriju predivan svijet ishrane i ishrane. Ne možete pokrenuti suho posta, ako osoba pati od takvih bolesti ili u takvim uvjetima:

• Trudnoća i dojenje;
• bubrežne bolesti;
• mentalne bolesti;
• bolesti jetre;
• dijabetes;
• poremećaj krvarenja;
• posttraumatski stresni sindrom;
• proširenih vena;
• nedavni moždani udar;
• anemija;
• opšta slabost organizma.
• krvotoka neuspjeh;
• giht;
• premalo težine.
• bolesne žučni mjehur.

efikasnost

Nutricionisti i praktičari suho posta ukazuju da gubitak težine za tri ili četiri dana takva ishrana je 3-6 kilograma. Ali obično gubitka se mjeri se brojka od 4,5 kg.

Ako duševne bolesti povezane sa teškim ili nestabilnom stanju osobe, su kontraindicirana za neuroze i depresije dijeta - tretman.

Isto se može reći o neplodnosti, venski ulkusi, prostatitis, adenom. Za posta stomak je korisno, što znači zatvor, kolitis, čireva, i enteritis sa hroničnom bolesti.

Primijetio i terapeutski utjecaj na bolest Ankilozantni spondilitis, ciste na jajnicima, reumatoidni artritis i neurodermitis.

dijeta pravila

Dry posta je prilično složena shema različitih aktivnosti, od kojih su stvarne "gladovanje" samo mali dio vremena.

Ova dijeta je podijeljena u tri faze: priprema, post i postepeno izlaz. Svaki dio je važno i ne mogu se zanemariti, pogotovo odmah početi gladovati.

Tokom treninga, koji traje dva tjedna, ne možete jesti sol, šećer, uključujući različite zaslađivače, janjetina, govedina i proizvodi od svinjskog mesa u kojem je sol sadrži. Piju alkohol ili kafu je također zabranjeno.

I to je dozvoljeno na vašem stolu mliječni proizvodi, voće i bobičasto voće, žitarice, proklijala zrna, perad, riba, jaja, čista voda i biljni čaj, kaša i kuhano povrće.

S obzirom na razne korisne supstance i pečurke, takođe, mogu biti prisutni u meniju ali posebno da se osloni na njih se ne isplati, jer se smatraju "ozbiljan" proizvoda.

Detaljna izlaz instrukcija suhe posta

Dry posta treba samo korist i zadovoljstvo iz rad. U suprotnom, možete znatno povrijediti sebe. Zalog uspjeha dijeta - jasna izjava izlaza.

Pretpostavimo da ste počeli posta u 18:00. Dakle, unutar i van nje, morate u isto vrijeme. Preporučuje se da se počne sa čistim zubima, zatim popiti čašu čiste vode u bocama bez gasa ili redovne kuhano.

Ako možete, možete promiješati u vodi malo meda ili nekoliko kapi limunovog soka. Voda treba da bude cool i casual piće, a ne mineralna.

Ne može se odmah pijan, potrebno je piti frakcijski, provala u male porcije i uvijek u malim gutljajima. Dešava se da u ovoj fazi može početi povraćanje.

Onda je iskusnih ljudi preporučuju gutljaj prije nego što je počinio za držanje tečnosti u ustima. Trebalo bi uzeti u hladnom tuš ili kadu ljeta temperature vode.

Pitke vode može biti do 21:00, a onda da se presele u malu dozu mliječnih proizvoda. Oni, takođe, treba koristiti s oprezom i frakcijski.

U 23:00 popiti čašu tople čorbe, koji je prethodno pripremiti nemasni komad piletine. Nemasni čorbe ribe će doći previše.

Nekoliko dana nakon posta se preporučuje piti običnu vodu (od kojih gore navedenih) i imaju hranu koja sadrži životinjskih proteina. na prvi jer nije potrebno da počnete da dodajete u slanoj hrani.

Ujutro drugog dana svog izlaska nastaviti sa ugljenih hidrata. Mala količina beskvasni kruh je sasvim u redu. Refrain u prvih nekoliko dana svježe hrane. Dati prednost kuvano povrće.

recenzije

Većina ljudi koji su odlučili da pokušaju sami suho posta, imajte na umu da je na prvi dan izraz nelagode uočena. Obično od razmišljanja o hrani i preusmjeren vode vanjskih poslova.

Drugog dana se obično pojavljuje letargija, teška umor. Neki tijelo reagovao jaka osjetljivost usana, u drugima - čudna senzacija na vrhovima prstiju.

Trećeg i posljednjeg dana, osjećaj odvojeni. Neki reagiraju podizanjem opće ton, dobro raspoloženje, prijatna misli i nježan neugodnost. Drugi, naprotiv, postaju, u svojim riječima, "biorobot" i sve radnje na stroju nestaje raspoloženje i žudnja za procese je potrebno dobro raspoloženje, na primjer, da budu kreativni.

Ali nakon posta ljudi suho na ukupnu masu veselje, jer su dostigli željenih ciljeva i napravio namjerno odluku da se očisti tijelo, poboljšati svoje zdravlje i izgubiti na težini.

Ako se odlučite na dijetu, budite sigurni da nemate kontraindikacije, ne zaboravite da se pripreme i iznutra, au slučaju sumnje, obratite se lekaru.

video

Ovdje ćete naći odgovore na uobičajena pitanja o suvo posta: