Dijeta Dr. simeonsa sa Anat Stern

Dijeta Autor - Britanski liječnik William Theodore Albert Simeons - razvio svoju metodu mršavljenja za pet godina u privatnoj klinici. Prema istraživanju je nastao HCG dijeta ili dijeta doktora Simeonsa, čija je popularnost dostigla vrhunac u 50-60-ih godina. prošlog stoljeća.

Iako doktori nisu potvrdili naučna istraživanja doktor, nakon njegove smrti 1970. godine, bio je angažovan u aktivnoj popularizaciji pojedinih Anat Stern. Zašto dijeta je odlučio da oživi? I da li je to zaista tako učinkovit? Hajde da razumiju sve u redu.

dijeta Pozadina

U svom radu "funti i inčima: Novi pristup Obesity" Albert Simeons hipotezu da je ljudsko tijelo je gotovo nezavisne jedna od druge, postoje tri vrste masti:

masti, formirajući "jastuk" između unutrašnjih organa;
masnog tkiva - izvor "brzo" sa nedostatkom energije kalorija;
masti balast za "crne dane".

To je treći tip "loše masti" - je masnih naslaga na trbuhu, bedrima, ruke, tako da nas ometaju da se postigne savršena figura. Stoga je cilj svakog dijeta - je da djeluje "loše masti". Simeons vjerovali da trebate prisiliti tijelo da jede na račun nepotrebnih kilograma i naknadno programirati kako bi se smanjila masti u organizmu.

Hormon HCG - ključ za harmoniju

proces sagorevanja aktivator "loše masti" doktor Simeons izabran HCG hormon (ili hCG) - ljudski korionski gonadotropin. Njegovo drugo ime - "hormon trudnoće", jer se proizvodi samo u tijelu trudnice. Prema teoriji dr gonadotropina je genetski poslati signal spaljivanje masti, što ukupno sa prilično strogu dijetu od 500 kcal će pasti do 15 kg u 40 dana.

U ovom trenutku, umjesto hormonske terapije se koristiti u ishrani ili homeopatske kapi, u kojoj je stopa hormona svedena na minimum, ili kapi koje sadrže amino kiseline - komponente hCG.

HCG u apotekama bez recepta ne kupuje, to se širi u grupama i na službenoj web stranici ishrane. Uzmite to treba da bude strogo u skladu s uputama, budite sigurni da dopuni niskokalorične ishrane za Simeonsu.

dijeta faze

Svi doktori Simeonsa dijeta se sastoji od četiri faze.

U prvoj fazi traje jedan ili dva dana, njegova suština je da se moralni pripreme za ishranu i čišćenje organizma od toksina uz pomoć obilne za piće, prirodne voća i povrća. Specifične proizvode i njihova stopa nije određen.

Druga faza ishrani Sastoji se od tri koraka.

Prvi korak - boot. To traje jedan ili dva dana, a uključuje uzimanje HCG kapi u skladu s uputama i iskoristite zdravoj hrani. Ideja je da se potpuno dosadan i žudnju za favorita masne, slatke, začinjene hrane i lakše prevazići prvih nekoliko dana krutog ishrane.
Drugi korak - spaljivanje maksimalno masti. Primanje kapljice nastavlja snage sastoji se od odobrenih proizvoda, od kojih je dnevni stopa je 500 kcal. Trajanja ovog koraka:
21 dana, ako želite da izgubite do 7 kg
28 dana ako je višak kilograma je 7-10 kg
40 dana - višak mase do 15 kg.
Treći korak - primanje od tri dana odbijanja kapljice u. Dijeta je isto kao da je u toku sagorevanja masti.

Treća faza ishrani To traje najmanje tri sedmice, svoj cilj - da popravi rezultat života. Neophodno je da se postepeno izađe iz teške ishrane i dostići standarde u 1500-1800 kcal na bilo koji proizvode sa izuzetkom šećera i hrane koja sadrži uštogljeni ugljenih hidrata.

Četvrta faza - oporavak. Za tri sedmice, treba postepeno uvoditi u ishranu ugljenih hidrata, slijedite ova pravila: prve nedelje je dozvoljen samo jedan skrobaste hranu dnevno u drugom - dva različita dana, ali tokom različitih jela, od treće nedelje može se kombinirati ugljikohidrata u bilo zgodno da ti način.

Popis odobrenih proizvoda za drugu fazu ishrane

Tokom spaljivanje masti trebate jesti hranu sa ukupno kalorija 500 kcal tri obroka.

Kafa, čaj i mineralna čistu vodu za piće, bilo trava može se koristiti u svježe ili sušeno formi bez ograničenja. I na dnevnoj osnovi dozvoljeno sok od jednog limuna, kašiku nemasnog mlijeka, malo suve senf, ocat i sol. Stevija je dozvoljeno samo od zaslađivača.

Video: Diet

Ovlašteni proizvoda za dan:

100 g proteina proizvoda (bilo koje vrste ribe i mesa bez vidljivih masti i kože, morski plodovi, sir);
jedan kup od povrća (bilo zelje, krastavci, zelena salata, rotkvice, šparoge, bilo koje vrste kupusa, rajčice, blitva, lišće repe, špinat, luk);
jedan kup voća (bobica 8-10 jagoda, jabuka pola grejpa, naranče);
40 g ugljikohidrata (jedan tost kruh, tost Melba dva Grissini štapića).

Zabranjeno je koristiti bilo koji drugi proizvodi, čak i ako imaju dozvolu kalorija.

Dijeta meni sa dr Anat Stern Simeonsa

doručak To uvijek treba sastojati od šoljice crne kafe bez šećera, što može dodati kašiku mlijeka.

na ručak trebate jesti pola norme protein proizvod sa pola povrćem normama. Metoda termičke obrade bilo, ali dodati ulje tokom prženja je zabranjeno. Takođe se preporučuje da se stalno menjaju proizvoda: ako ste jeli za večeru pečena piletina i krastavac, onda večera je bolje kuhati ribu sa paradajzom i bilja.

Za večeru, Ona se oslanja drugoj polovini-dio proizvoda proteina i povrća. Voća i ugljikohidrata treba jesti sirovo između obroka, kao užina, bez da ih kombinirajući jedni s drugima. To je ručak treba da se sastoji od jabuka, a ne sok od jabuke i naranče, i tost mogu se prati dole uz čaj, ali ne i jagoda smoothie.

Video: Dr. Aleksejev. Odgovori na pitanja. Dio 1. Dr. Aleksejev. Odgovore na pitanja. dio 1

dijeta plus

Dijeta kreator sebe naziva njegova kreacija je potpuno bezopasan i apsolutno se primjenjuju na bilo koji ljudi, bez obzira na spol, prisutnost hroničnih bolesti i starosti.

Video: doktor gubitak težine bube

Anat Stern, nasljednik i službeni savjetnik o svim pitanjima, pozovite sljedeće prednosti ove metode mršavljenja:

težina ide što je brže moguće (psihološke udobnost);
HCG padne zbog ne glad, razdražljivost, umor;
na 100% u skladu sa svim pravilima "loše masti" ide zajedno sa količine jednom i za sve;
tokom spaljivanje "loših masti" kalorije su objavljene, koji su dodatni izvor energije - osoba dobiva dodatnih 1500-3500 kcal dnevno;
normalan metabolizam;
iscrpljujući treninzi nisu potrebni.

dijeta cons

Doktori prognoze nisu tako dobrodošli. U Izraelu, Americi, Kanadi, Rusiji i nekoliko drugih zemalja HCG kapi za prodaju je zabranjeno, jer oni mogu biti uzrok tumora hormona za proizvodnju, grozdasta mladež, gojaznost ženskog tipa u muškaraca. Također, hormon povećava aktivnost jajnika, koji se uvijek ne vide ženu na pozitivan način.

Koncern je neuravnotežen i niskokalorične hrane. Nedostatak nije samo kalorija, ali i vitamina, makro i mikronutrijenata može izazvati ozbiljne bolesti, depresije, hronične glavobolje, poremećaj nadbubrežne žlijezde. Nakon otkazivanja hormonskih padne natrag apetit, što može dovesti do nekontrolisanog proždrljivost i dramatičnim debljanje.

Mišljenje o ishrani doktor Simeonsa sa Anat Stern

Ne postoji konsenzus o ishrani tamo. Na službenoj web stranici nema negativne povratne informacije, žene svih starosnih dobi s jednim glasom veličaju jedinstvenoj metodologiji i opisuju dobro bacanje za 15-20 kg.

Ruski zvaničnik grupa VKontakte nije tako dobrodošao: Djevojka oprezno zainteresovani za ruski predstavnik Elena Bystritskaya o mogućim kontraindikacijama, žale da uplaši zabranu hormon legalne prodaje, a ponekad možete upoznati i oštro negativnih komentara. Neki pisati da nije primijetio nikakve promjene, dok drugi žale se ne oseća dobro, a drugi se zove dijeta direktne laži i pumpanje novca.

Idealna primjer je zvanični predstavnik, estonski Anat Stern. U svojoj knjizi kaže da je uz pomoć Dr. Simeonsa dijeta je izgubio 15 kg, a težina se ne vrati dugi niz godina. Postoje i druge recenzije na pozitivan način, u kojem se djevojke podijeliti iskustva uspješnog mršavljenja.

Vjerovali ili ne, da su doktori Simeonsa ishrana Anat Stern je u mogućnosti da vas spasiti od dodatnih kilograma i povrati vjeru u sebe, to je do vas. Ali prvo suspenziju "profesionalce" i "protiv", a zatim da ne mogu ostati bez ičega - tanak, ali uz mnogo bolesti. Jedite pravo, sportom - a vi ćete izgledati najbolje!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani