Ko je od nas u djetinjstvu nije okretati hula-hoop? Vjerojatno nije tako djevojka! Ako ne i za vrijeme igre u dvorištu, nastava tjelesnog odgoja je obavezno koristan i zabavan program. Naravno, onda, malo ko mislio o njihovom figura mane, i svaki set vježbi sa obruč pretvorio u pravi slavlje! Zašto sada ne upuštati u jednostavnoj vježbi koje će pomoći vašem tijelu bolje?

Prednosti vježba sa hula-hoop

  • Tokom treninga uključen veliku grupu mišića: Trbušnih mišića, leđa, gluteus, teladi i bedra. Bez sumnje, besplatno i jednostavan fitness kod kuće je odličan rezultat. Sličan učinak je teško dobiti od drugih, pa čak i profesionalnih trenera.
  • Aktivira protok krvi u područjima u kontaktu sa obruč. To je glavni uzrok gubitka masti, a ne svoju "razbijanje" hula-hoop. Krv dovodi do struka i bokova kisika - prirodne masti oksidant. Oni spali, donoseći vam dodatnu energiju i dobro raspoloženje.
  • Vježbe sa obruč za struka daju nježna masaža trbušne šupljine, što nije intestinalni motilitet pozitivan uticaj. Međutim, ako imate problema sa regularnost izleta do toaleta, uskoro ćete biti u mogućnosti da ih zaboravim.
  • I na kraju, to je samo zabava! Zapošljavanje uz obruč za gubitak težine ne mora biti spora i mjeri, kao što su vježbe za vrat osteohondroze. Možete okretati hula-hoop muzike ili gledanje omiljenih TV serija. Možete dovesti u teretanu i razraditi domochadchev zanimljiv vježbe sa obruč za djecu. Sve ovo će pomoći ne samo da se oprostim do overweight jednostavan i jednostavan, ali i zanimljivo provesti vrijeme sa svojom porodicom.